Rất dễ dàng - hoàn hảo cho đầu bếp trẻ. Rất ngon, ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ thích nó! Món ăn này rất tốt với khoai tây nghiền tỏi và một món ăn bên rau. Đối với một phím tắt, tôi sử dụng ớt và hành tây cắt sẵn đông lạnh.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc gà và súp gạo
cốc nước
1 pound thịt bò xay
1 quả trứng
Cốc sữa
2 lát bánh mì
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào tiêu xanh và hành tây trong 5 phút, hoặc cho đến khi mềm. Khuấy trong súp cà chua, súp gạo gà và nước và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và để đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, trong một bát riêng, kết hợp thịt bò, trứng và sữa. Chia bánh mì thành những miếng rất nhỏ và thêm vào bát. Trộn đều với nhau. .
Định hình hỗn hợp thịt thành thịt viên và thả chúng vào hỗn hợp súp. Tiếp tục sôi trên lửa nhỏ, không được bảo vệ, trong 45 đến 60 phút. Thỉnh thoảng khuấy, nhưng hãy rất cẩn thận để không phá vỡ thịt viên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 25g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 749mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 434mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, kem nấu chậm gà và bánh bao làm từ bánh quy tủ lạnh, nấu chín đến sự hoàn hảo thực phẩm thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...
Những quả bóng gạo này được phục vụ với bữa tối Ý như một bên, như bánh mì. Chúng tuyệt vời với nước sốt và các món mì ống. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Hàng tấn hương vị và một giải pháp tuyệt vời để làm một chiếc bánh pizza tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ 40 phút Phục...
Công thức súp rau này là một loại ít chất béo nhưng đầy súp rau dựa trên cà chua. Tôi sử dụng rau tươi khi vào mùa, đông lạnh hoặc đóng hộp vào mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Ziti nướng thanh lịch, không thịt này là một món ăn dễ dàng và là một niềm vui đám đông chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...