Lớn lên ở dãy núi Bắc Carolina, mọi người đều biết những gì đã giết rau diếp là và làm thế nào để khắc phục nó. Đây là công thức của mẹ tôi, và nó rất đơn giản và cơ bản. Ở miền Nam, nó thường được phục vụ với đậu pinto và bánh ngô.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
4 Hành lá, xắt nhỏ
1 lá rau diếp lá đầu - rửa sạch, sấy khô và xé thành miếng cắn có kích thước cắn
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, khoảng 10 phút. Đặt các lát thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy.
Thêm hành lá xắt nhỏ vào mỡ thịt xông khói; Nấu và khuấy trong khoảng một phút hoặc cho đến khi hành tây đạt đến sự dịu dàng mong muốn của bạn. Đổ hành tây và mỡ thịt xông khói lên rau diếp và ném nhẹ. Crumble Bacon và thêm nó vào rau diếp. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 13g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 255mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu quinoa, đặc biệt là quinoa đỏ. Tôi thích cải xoăn (những đứa trẻ không chắc chắn về cải xoăn). Những đứa trẻ thích món ăn này! Mọi người đều có vài giây, ngay cả người ăn kén chọn của...
Những hạt đậu xanh Ấn Độ kiểu Gujarati này mang đến hương vị ngọt, mặn và cay trong mỗi miếng cắn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Tôi yêu ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên, và món ăn yêu thích của Almanzo là hành tây chiên táo. Thoát, tôi đã thực hiện công thức này (lol, không phức tạp) và đã yêu thích sự kết hợp! Thời gian chuẩn...
Kem bông cải xanh, đó là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em ăn rau! Nếu bạn định đóng băng hoặc làm lạnh cho đến sau này, không thêm vụn cho đến khi bạn sắp nấu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Những hạt đậu mịn và kem làm cho một mặt ngon cho bất kỳ món ăn Mexico nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Lard 3...