Kima này là một thực phẩm yêu thích của gia đình khi tôi lớn lên. Nó nhanh và dễ dàng. Phục vụ trên giường gạo.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 pound thịt bò xay
2 cà chua trung bình, băm nhỏ
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 muỗng canh bột cà ri masala
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon Chili Powder
1 Pinch Ground Black Pepper
cốc dừa dừa hoặc nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, 3 đến 5 phút. Khuấy trong thịt bò; Nấu cho đến khi vụn và không còn màu hồng, 5 đến 10 phút. Để ráo nước dư thừa.
Khuấy cà chua, đậu Hà Lan, bột cà ri, muối, ớt bột, bột ớt và hạt tiêu vào hỗn hợp thịt bò; Nấu cho đến khi dày, khoảng 20 phút. Trang trí với dừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 31g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1053mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 580mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một nồi nấu chậm làm cho công thức thịt lợn này cực kỳ dễ dàng! Món ăn có hương vị rực rỡ này được lấy cảm hứng từ cả phong cách nấu thịt từ từ và bởi bạn tôi từ Cuba. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Thịt bò hầm kết hợp với táo và rượu táo để tạo ra một bữa ăn đơn giản và ngọt ngào cho cả gia đình thưởng thức! Phục vụ với một loại bánh mì thịnh soạn, giòn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Đây là sự pha trộn của một số công thức nấu ăn khác nhau để tạo ra một con lai của gà cà ri Thái và Ấn Độ. Nó có một chút đá vào nó, nhưng là một cú đá gia vị rất ngon. Ngoài ra còn có một lớp ngọt...
Tại sao chọn Takeout khi bạn có thể làm điều này ở nhà trong nồi ngay lập tức với kết quả tốt hơn? Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi để nuôi bốn. Bạn sẽ chỉ cần làm gà theo hai đợt riêng...
Một món thịt gà và cơm thấp phổ biến được chế biến với nước dùng gà Swanson và xúc xích khói, cay và xúc xích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng...