Công thức này cho salad mì ống dưa chuột mùa hè với giấm và đường đã được em gái của tôi, Kim. Đó là khía cạnh yêu thích của chồng tôi trong mùa hè! Thưởng thức!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Bow Tie Pasta
1 dưa chuột lớn, thái lát mỏng
1 củ hành lớn, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê thì là bình khô
cốc giấm trắng
1 chén đường trắng
1 ly nước
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng canh mù tạt chuẩn bị
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua miếng thịt, khoảng 12 phút. Để ráo nước và rửa nhiều lần với nước lạnh cho đến khi mì ống mát.
Khuấy mì ống, dưa chuột, hành tây và thì là trong một bát salad.
Rà giấm, đường, nước, dầu thực vật, mù tạt, muối và hạt tiêu đen trong một bát riêng cho đến khi đường và muối hòa tan. Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp mì ống và ném nhẹ vào áo khoác. Hãy thư giãn trong 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 3g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 171mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 143mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một biến thể của một công thức gia đình cũ và yêu thích của con gái tôi. Đây là những người gây nghiện nếu bạn yêu thích ngày tháng! Sử dụng toàn bộ ngày mới cho kết quả tốt nhất. Thời gian chuẩn...
Một gia đình mới yêu thích cho bất kỳ dịp nào. Đầu với thịt xông khói vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8...
Súp cay này là vừa làm đầy và ngon. Đó là một cách tốt để lén một số rau vào chế độ ăn uống của bạn. Phục vụ với bánh mì pita hoặc chip. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Tất cả mọi thứ trong món salad này là tươi, ngoại trừ bánh mì! Chuẩn bị món salad này bằng cách sử dụng một ổ bánh mì thủ công hoặc bánh mì hương thảo là một loại cũ. Nếu bánh mì của bạn quá tươi...
Salad cá ngừ lạnh này là một công thức đơn giản và tốt, được phục vụ tuyệt vời trong những ngày hè nóng nực. Nó thậm chí có thể được chuẩn bị vào đêm hôm trước để nó sẵn sàng và lạnh khi bạn đi làm...