Chân cua này sôi với tôm là bản chuyển thể của tôi với món hầm ếch. Đó là một món ăn thoải mái của miền Nam dễ dàng. Chỉ cần ném tất cả các thành phần vào nồi! Ăn trong bát lớn như một món hầm, sau đó gọt vỏ tôm và cua khi bạn ăn.
Thành phần
6 lít nước, và nhiều hơn nữa khi cần thiết
Nằm gia vị hải sản (như Old Bay)
1 pound khoai tây đỏ nhỏ
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay), hoặc để nếm thử
2 pound vua cua chân
2 cốc cà rốt băm nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
12 Hành tây
Liên kết xúc xích cay 1 pound, cắt thành vòng
4 tai ngô, trấu
2 pounds không có tôm
Hướng
Đun 6 lít nước sôi trong nồi hầm lớn; Thêm 1/4 cốc gia vị hải sản. Nấu khoai tây trong nước sôi dày dạn trong 15 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn thứ hai vào nước sôi; Thêm 1 muỗng cà phê gia vị hải sản. Nấu chân cua trong nước sôi dày dạn cho đến khi thịt mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Thêm cà rốt, cần tây và hành tây vào khoai tây; Nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Thêm xúc xích và ngô; Tiếp tục sôi thêm 5 phút nữa. Thêm tôm và chân cua nấu chín; Nấu cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 983 | Calo |
| 47g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 91g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 983 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 61% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 578mg | 193% |
| Natri 3650mg | 159% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 91G | |
| Vitamin C 31mg | 155% |
| Canxi 358mg | 28% |
| Sắt 10mg | 53% |
| Kali 2167mg | 46% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi luôn tìm kiếm hương vị thú vị để thêm vào một chiếc bánh mì kẹp thịt đơn giản. Tôi đã đưa ra công thức bánh mì kẹp thịt Caprese này sau khi có một món salad Caprese ngon. Hãy chắc chắn sử dụng...
Tôi yêu hương vị của hàu nhưng sẽ không ăn chúng sống do kết cấu. Ai có thể nghĩ rằng bạn có thể nấu chúng trong 4 phút trong nồi chiên không khí? Vì vậy, đơn giản và một điều trị như vậy. Thời gian...
Điều này là hoàn hảo cho mùa hè nướng, đặc biệt nếu bạn muốn một cái gì đó khác với cùng một cái cũ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Những hạt đậu đơn giản này đã được mô tả là thực phẩm linh hồn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần đập thịt xông khói, băm nhỏ 1 hành tây...
Một món ăn bên cải bắp màu đỏ ngọt và chua rất ngon với thịt lợn, giăm bông hoặc xúc xích. Nó ngon hơn vào ngày thứ hai và đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...