Đây chỉ là một trong nhiều công thức nấu ăn của King Ranch. Mọi người dường như yêu thích nó và nó rất dễ dàng. Nó 'đặc biệt tốt khi được phục vụ với bánh mì ngô Mexico.
Thành phần
1 (3 pound) gà, luộc và gỡ bỏ
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 hành tây, băm nhỏ
3 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C.)
Lớp các chip trong một đĩa soong 9x13 inch.
Kết hợp cà chua, súp gà, súp nấm và hành tây. Đổ một nửa hỗn hợp trên chip. Lớp các miếng thịt gà, một nửa phô mai và hỗn hợp súp còn lại.
-
Nướng ở 300 độ F (150 độ C) trong 20 phút. Trên cùng với phô mai còn lại và trở lại lò nướng cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 663 | Calo |
| 41g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 663 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1156mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 422mg | 32% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 357mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tilapia rán dễ dàng, tẩm bột nhẹ và chiên nhanh trong một lượng bơ và dầu ô liu bằng nhau. Sau đó, đứng đầu với một loại nước sốt rượu vang và trang trí với những chiếc áo choàng. Thời gian chuẩn...
Công thức ức gà nướng này rất dễ dàng và linh hoạt. Bạn bè và gia đình của tôi cầu xin tôi làm điều này khi vỉ nướng được mang ra. Tiết kiệm thức ăn thừa (nếu bạn có bất kỳ) cho salad vào ngày hôm...
Trong những ví dụ điển hình nhất mà tôi đã có về thịt bò Bulgogi trong các nhà hàng Hàn Quốc, thịt, trong khi mềm, vẫn có một chút chun. Bạn có thể kiểm soát kết cấu bằng độ dày hoặc độ mỏng của các...
Gà kem với một chút mù tạt là tuyệt vời được phục vụ trên mì ống hoặc gạo yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Một công thức salad gạo nâu ngon tôi đã tự pha chế. Mọi người đều thích nó. Tuyệt vời để tham gia các bữa tiệc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2...