Điều này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thân và bây giờ là món súp yêu thích của tôi. Bạn có thể thay thế phô mai Parmigiano-Reggiano cho phô mai Asiago.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 cà rốt, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
5 cốc nước dùng gà
2 cốc nước
2 (14 ounce) lon đậu trắng, thoát nước và rửa sạch
20 viên thịt nhỏ nấu chín
1 (5 ounce) túi rau bina bé, xắt nhỏ
Cup được nghiền mịn Asiago Cheese
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa lớn. Xào hành tây, cà rốt, cần tây và tỏi cho đến khi hành tây vàng nhạt, khoảng 4 phút. Đổ nước dùng và nước vào nồi; Đậy nắp nồi và đun sôi hỗn hợp.
Khuấy đậu và thịt viên vào hỗn hợp nước dùng; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi rau mềm và thịt viên được làm nóng qua, khoảng 20 phút.
Trộn rau bina, phô mai Asiago, muối và hạt tiêu vào súp; Đun nhỏ lửa cho đến khi rau bina héo, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 15g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 838mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được trao cho tôi bởi một người bạn tốt và hàng xóm 30 năm trước. Buryl đã biến mất trong 25 năm, nhưng công thức này vẫn tồn tại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Đây là một công thức khác mà bạn trai tôi và tôi đã tạo nên. Chúng tôi quyết định rằng pizza combo bình thường đang trở nên nhàm chán nên chúng tôi đã gia vị nó - rất nhiều. Công thức này có thể...
Chúng tôi đang sửa sang lại nhà bếp và trở nên rất đói ăn trở lại nên tôi lấy ra nồi nấu chậm và làm món súp này. Thật hoàn hảo khi bạn không có nhiều thời gian. Vì bạn có thể nhận được xương súp có...
Bơ táo này là tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 11 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 11 giờ 20 phút Phục vụ: 128 Năng suất: 4 pint Thành phần 20 quả táo nhỏ - bóc vỏ, được...
Tôi đã chuẩn bị món mì và súp đậu tuyệt đẹp này, không thay đổi trong hơn 30 năm và thú nhận rằng rất nhiều loại mì ống mà tôi đã nếm thử thậm chí không có sự so sánh hợp lý với món ăn tuyệt vời này...