Một công thức Kohlrabi slaw Kohlrabi cổ điển chứa đầy rau!
Thành phần
2 cốc bắp cải xắt nhỏ
4 bóng đèn Kohlrabi, bóc vỏ và nghiền
2 thân cây cần tây, cắt lát mỏng
2 cà rốt, thái lát mỏng
2 muỗng canh hành tây tươi
cốc đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon cần tây hạt giống
Cup mayonnaise
4 muỗng cà phê giấm táo
Hướng
Toss Cabbage, Kohlrabi, cần tây, cà rốt và hành tây cùng nhau trong một bát lớn.
Đánh trứng, muối, hạt tiêu, hạt cần tây, mayonnaise và giấm với nhau trong một bát riêng cho đến khi mịn; Đổ hỗn hợp bắp cải và khuấy đều để phủ đều. Chill trong tủ lạnh 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 11g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 70mg | 350% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã ngớ ngẩn vào sự pha trộn ngon của các nguyên liệu trong khi cố gắng sử dụng hết các loại rau còn sót lại trong tủ lạnh. Ngay cả những người bạn 'không thích nấu ăn chay' cũng thích nó...
Nhồi trái cây mang lại cho gia cầm một hương vị hoàn toàn khác nhau. Một truyền thống gia đình, được truyền lại từ tổ tiên Đức của chúng tôi. Chỉ cần nhét con chim của bạn và chờ đợi để thưởng thức. ...
Đây là một công thức Kohlrabi cổ điển và dễ dàng của Đức mà cả gia đình chúng tôi yêu thích. Chúng tôi ăn nó như một mặt để khá nhiều món thịt hoặc món cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Những khoai tây feta với chanh, tỏi và thảo mộc có hương vị Địa Trung Hải đẹp mắt. Chúng rất ngon ra khỏi lò, đứng đầu với nhiều phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng...
Mây pan trong mỡ vịt mang đến cho những khoai tây đỏ chảo này một hương vị sang trọng không thể thêm vào bất kỳ cách nào khác. Những khoai tây này sẽ đẩy mạnh trò chơi ăn sáng của bạn và khiến mọi...