Những khoai tây feta với chanh, tỏi và thảo mộc có hương vị Địa Trung Hải đẹp mắt. Chúng rất ngon ra khỏi lò, đứng đầu với nhiều phô mai.
Thành phần
5 pound khoai tây, bóc vỏ và cắt thành nêm
1 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Chồi dầu ô liu
cốc nước chanh tươi
6 tép tỏi, băm nhỏ
Muối biển để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê bạc hà tươi băm nhỏ
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Dầu nhẹ một món nướng lớn.
Khuấy cùng khoai tây, nước, dầu ô liu, nước chanh, tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát lớn cho đến khi khoai tây được phủ đều. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi khoai tây bắt đầu nâu, khoảng 40 phút. Khoai khoai tây với oregano và bạc hà. Nếu hỗn hợp xuất hiện khô, đổ thêm 1/2 cốc nước vào đĩa. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi khoai tây rất mềm, khoảng 40 phút nữa. Đầu với phô mai feta để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 21g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 155mg | 12% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1014mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi Ollie-Belle đã làm tốt nhất 'Greens.' Công thức này gần với cô ấy như tôi có thể đến. 'Pot-liquor' là chìa khóa cho Green Greens !! Ăn với hành lá tươi và đậu mắt đen với gạo. ...
Đây là một công thức Cajun Corn Maque Choux mà tôi đã có mãi mãi. Lần đầu tiên tôi chuẩn bị nó khi tôi học lớp trung học ở Metairie, Louisiana. Thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Parsnips nghiền và cà rốt với bơ và hẹ làm cho một phần đệm lộng lẫy cho các loại thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 8...
Một con bắp cải tuyệt vời cho tacos. Chiếc xe tải taco địa phương phục vụ tacos gà của họ với bắp cải, rau mùi và vôi. Đây là nỗ lực của tôi để tái tạo toppings taco của họ. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là một bánh mì sức khỏe lúa mì với hạt hướng dương, lúa mì nứt và mật ong. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ...