Nước ướp Hàn Quốc này rất dễ làm và tuyệt vời cho xương sườn, thịt gà hoặc bít tết. Ăn với gạo hấp, kim chi và bia lạnh!
Thành phần
6 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh dầu mè
1 hành lá, xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh hạt mè nướng
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Trộn nước tương, đường, dầu mè, hành lá, tỏi, hạt mè nướng, bột và hạt tiêu trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt.
Để sử dụng:
Thêm thịt mong muốn vào bát với ướp; Quăng đều để áo khoác. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh ít nhất 30 phút đến qua đêm trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 6g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 903mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 61mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một Pesto Genova đích thực. Nó thẳng từ Ý và bạn sẽ không tìm thấy một công thức tốt hơn! Điều này kêu gọi một muỗng phô mai pecorino, nhưng bạn cũng có thể sử dụng tất cả parmesan trong một nhúm. Để...
Có người để lại chai nước sốt Heinz 57 gần như trống rỗng trong tủ lạnh. Một vài giọt còn lại là vừa đủ để tôi sao chép nó. Người bạn không nghi ngờ của tôi nếm thử nó và thích của tôi hơn bản gốc...
Công thức thay đồ trang trại này là tốt nhất và rất dễ làm mà không cần tất cả các chất phụ gia và chất bảo quản mà nhiều loại băng mua ở cửa hàng có. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30...
Mứt tủ đông dâu này nhanh chóng và dễ làm. Vì vậy, tốt trên bánh mì nướng, kem, hoặc thậm chí trong sữa lắc! Giữ lọ trong tủ đông và lấy chúng ra khi bạn sẵn sàng sử dụng chúng. Sau khi tan băng, mứt...
Hoàn hảo cho nước ướp và salad, vinaigrette mè này vừa lành mạnh vừa ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1/2 cốc Thành phần Dầu mè cốc Giấm gạo cốc 1...