Đây là một phiên bản bất thường của Gyros cổ điển Trung Đông (chỉ tự làm dưới gà thịt của lò nướng). Rất ngon và nhanh chóng để làm. Bữa tối trong tuần hoàn hảo! Bạn có thể chuẩn bị trước, để nó ướp và chỉ dính nó trong lò. Được phục vụ tốt nhất bên trong túi bánh mì pita, với salad và sữa chua.
Thành phần
3 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải 1/2 inch
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê giấm rượu vang trắng
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê bột mù tạt
1 muỗng cà phê bột cà ri, hoặc nếm thử
4 bánh mì pita, cắt làm đôi
2 chén rau xanh hỗn hợp
1 cốc sữa chua đơn giản
Hướng
Đặt dải gà cạnh nhau trong chảo nướng. Trong một cốc hoặc bát nhỏ, khuấy cùng nhau, dầu ô liu, giấm rượu vang trắng, oregano, bột mù tạt và bột cà ri. Đổ vào gà. Cho phép gà ướp trong khi bạn làm nóng trước lò nướng của lò nướng.
BROIL không che trong 15 phút với thịt cách nhiệt khoảng 6 inch. Chỉ cho đến khi gà được nấu qua, nhưng không có màu nâu. Nếu để lại quá lâu, nó sẽ chuyển sang chuỗi và khô.
Đặt gà nóng vào túi pita và muỗng một số nước ép từ chảo trên nó. Đầu với rau xanh salad và sữa chua nguyên chất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 11g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 200mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu Pinto được mô phỏng với hành tây, cà chua, bột ớt, thì là và tỏi trong công thức một nồi dễ dàng này. Tôi thích làm những hạt đậu này chỉ vì chúng làm cho toàn bộ ngôi nhà có mùi rất ngon, và...
Kéo thịt lợn được làm trong một nồi nấu chậm với rượu táo. Một trong những công thức nấu thịt lợn tốt nhất và dễ nhất mà tôi từng sử dụng. Phục vụ trong một chiếc bánh sandwich, hoặc như mong muốn. ...
Những cuộn sushi chay này được bọc trong nori (rong biển) trông và hương vị tuyệt vời. Ngay cả những người chưa ăn đồ ăn kiểu Nhật trước khi thích những thứ này. Gây ấn tượng với bạn bè của bạn! ...
Nước sốt pizza trắng này là tuyệt vời cho pizza rau, pizza thịt hoặc mì ống. Chải bột bánh pizza yêu thích của bạn với dầu ô liu, lây lan, thêm toppings yêu thích của bạn và nướng cho mỗi hướng dẫn...
Nước sốt Bolognese đích thực được nấu chậm đến mức hoàn hảo, và sau đó trải trên mì lasagna tươi phủ sốt Bechamel. Đây là công thức tốt nhất và duy nhất Lasagna bạn muốn. Để có kết quả tốt hơn, luôn...