Đây là một phiên bản bất thường của Gyros cổ điển Trung Đông (chỉ tự làm dưới gà thịt của lò nướng). Rất ngon và nhanh chóng để làm. Bữa tối trong tuần hoàn hảo! Bạn có thể chuẩn bị trước, để nó ướp và chỉ dính nó trong lò. Được phục vụ tốt nhất bên trong túi bánh mì pita, với salad và sữa chua.
Thành phần
3 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải 1/2 inch
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê giấm rượu vang trắng
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê bột mù tạt
1 muỗng cà phê bột cà ri, hoặc nếm thử
4 bánh mì pita, cắt làm đôi
2 chén rau xanh hỗn hợp
1 cốc sữa chua đơn giản
Hướng
Đặt dải gà cạnh nhau trong chảo nướng. Trong một cốc hoặc bát nhỏ, khuấy cùng nhau, dầu ô liu, giấm rượu vang trắng, oregano, bột mù tạt và bột cà ri. Đổ vào gà. Cho phép gà ướp trong khi bạn làm nóng trước lò nướng của lò nướng.
BROIL không che trong 15 phút với thịt cách nhiệt khoảng 6 inch. Chỉ cho đến khi gà được nấu qua, nhưng không có màu nâu. Nếu để lại quá lâu, nó sẽ chuyển sang chuỗi và khô.
Đặt gà nóng vào túi pita và muỗng một số nước ép từ chảo trên nó. Đầu với rau xanh salad và sữa chua nguyên chất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 11g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 200mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi cho giăm bông xoắn ốc còn sót lại. Tôi thích nó với một món mì có kích thước cắn trái ngược với fettuccini vì tôi thích tất cả được trộn lẫn với nhau...
Arroz Caldo là một loại cháo được phục vụ nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 đến 8 - khẩu phần Thành phần tách dầu thực vật, chia 1...
Đối với lễ Phục sinh năm nay, vì nó chỉ là chồng tôi và tôi, tôi quyết định thử một số nguyên liệu gà tây yêu thích của chúng tôi trong một nồi nấu chậm với ức gà tây đông lạnh. Kết quả rất ngon...
Những chiếc pizza mặn này được tắm trong một topping cà chua và thịt cừu, sau đó cắt thành nêm để phục vụ. Phục vụ nóng hoặc lạnh, đây có thể là một món khai vị, hoặc đặt một ít salad ở giữa, và gấp...
Một trong những công thức thực vật yêu thích của tôi là bí và khoai lang vì chúng có hương vị tuyệt vời với nhau. Sử dụng khoảng cùng một lượng cho mỗi. Bạn sẽ thấy cách phô mai dê và mật ong làm cho...