Trung Đông Kabob ướp. Có thể được sử dụng với thịt cừu, thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà.
Thành phần
1 hành tây trung bình, quý
Chết dầu thực vật
4 tép tỏi
4 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng canh muối kosher
1 muỗng cà phê thì là
1 Dash Worrouershire sốt
1 pound thịt cừu không xương, cắt thành khối 1 inch
Hướng
Trộn hành tây, dầu thực vật, tỏi, nước chanh, oregano, ớt bột, muối, thì là và nước sốt Worrouershire với nhau trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn và kem để tạo thành ướp.
Đặt khối thịt cừu trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Đổ ướp vào túi, đảm bảo bao phủ từng mảnh. Làm lạnh 4 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế thịt cừu trong công thức này bằng thịt bạn chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 26g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1470mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu thích pasta pasta primavera tại nhà của chúng tôi, hãy chắc chắn sử dụng gouda khói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm với gia đình tại các cuộc tụ họp của chúng tôi và tất cả họ đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Món thịt hầm băm này là món ăn băm băm ngon nhất mà tôi từng có. Đó là công thức của bạn của bạn tôi. Kentucky Grandmas chắc chắn biết cách nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Đây là một món ăn chính mà tôi đã phục vụ trong bữa tối đám cưới. Đó là công thức tốt nhất mọi thời đại của tôi. Tôi phục vụ nó với gạo pilaf, salad và bánh mì Pháp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...
Tìm hiểu cách nấu rau xanh với công thức ngon này bao gồm một cách ngắn và một chặng đường dài để nấu collards, cải xoăn hoặc rau xanh mù tạt - không có lý do nào sẽ được chấp nhận cho rau xanh cứng...