Trung Đông Kabob ướp. Có thể được sử dụng với thịt cừu, thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà.
Thành phần
1 hành tây trung bình, quý
Chết dầu thực vật
4 tép tỏi
4 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng canh muối kosher
1 muỗng cà phê thì là
1 Dash Worrouershire sốt
1 pound thịt cừu không xương, cắt thành khối 1 inch
Hướng
Trộn hành tây, dầu thực vật, tỏi, nước chanh, oregano, ớt bột, muối, thì là và nước sốt Worrouershire với nhau trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn và kem để tạo thành ướp.
Đặt khối thịt cừu trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Đổ ướp vào túi, đảm bảo bao phủ từng mảnh. Làm lạnh 4 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế thịt cừu trong công thức này bằng thịt bạn chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 26g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1470mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những bạn sẽ tự hào khi trình bày tại các bữa tiệc! Nếu bạn cho phép thịt viên nguội và sau đó đóng băng, chúng sẽ làm những bữa ăn tuyệt vời, thuận tiện! Thời gian chuẩn bị: 20...
Tôi đã có súp lơ và cà tím đang mệt mỏi, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này để sử dụng nó. Tôi đã rất ngạc nhiên với kết quả. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đây là một công thức thịt lợn dễ dàng sử dụng bia, sốt cà chua và đường nâu. Nó đơn giản và khá tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Rất đơn giản nóng, cánh nóng để nướng. Ướp gà của bạn trong một loại nước sốt nóng đơn giản và nướng lên trong khi nếm những cánh cay đó với nhiều nước sốt đó để không bị lãng phí! Thời gian chuẩn...
Công thức cá hồi chiên này là cách tốt nhất để chuẩn bị cá hồi brook hoang dã mới bắt. Ăn với một bên khoai tây nghiền kem và bột hấp Thụy Sĩ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...