Lamb băm nhét vào bánh phồng, nóng hoặc nhẹ như bạn muốn. Làm cho một sự hoàn hảo rất munchy.
Thành phần
1 pound mặt đất thịt cừu
5 quả ớt xanh, thái hạt lựu
3 hành tây, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh gừng gừng
2 muỗng canh tỏi tỏi
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 (17,5 ounce) Gói túi bánh phồng đông lạnh, tan băng
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Trong một chậu lớn, kết hợp thịt cừu xay, hành tây, ớt, nước tương và nước sốt Worrouershire. Nêm gừng và tỏi, hạt tiêu trắng, quế, thảo quả và đinh hương. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, trên lửa vừa cho đến khi thịt có màu nâu đều và hành tây mềm, khoảng 15 phút. Trộn trong rau mùi, nắp và đặt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Lay những tấm bánh phồng ra trên một bề mặt bột nhẹ. Cắt từng cái thành 9 hình vuông và lăn ra độ dày 1/4 inch. Muỗng khoảng 1 1/2 muỗng hỗn hợp thịt vào trung tâm của mỗi hình vuông. Chải cạnh bằng nước, gập góc để tạo thành một hình tam giác và ấn vào niêm phong. Đừng quá mức các hình tam giác, hoặc chúng sẽ vỡ trong lò. Đặt các patties lên một tấm nướng lót lá để lại ít nhất một inch giữa mỗi người. Chải nhẹ ngọn với trứng đánh.
Nướng trong 12 đến 15 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi vàng nâu khắp nơi. Phục vụ nóng cho hương vị tốt nhất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 14g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 247mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ những viên thịt gà xay này như một món khai vị hoặc cùng với gạo và rau xào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Một lasagna tuyệt vời nghe có vẻ hơi kỳ lạ lúc đầu. Hãy thử nó, bạn sẽ thích nó. Tôi đã đưa ra nó bằng cách sửa đổi một công thức sách nấu ăn mì ống cho phù hợp với sở thích của riêng tôi! Thời gian...
Đây là một cách ngon miệng để sử dụng bắp cải, và một cách tuyệt vời để biến ai đó thành người yêu bắp cải! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Mac và phô mai tự làm với một twist gouda khói. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ muối Bánh mì...
Món ăn bên và nấm bên xanh nhanh chóng và ngon miệng này có một lượng lớn và vị ngọt để bổ sung cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...