Đây là một công thức Chili Thổ Nhĩ Kỳ dễ dàng mà bạn có thể nhanh chóng ném vào nhau trong nồi nấu chậm và quên đi cả ngày. Tuyệt vời với phô mai cheddar, khoai tây chiên nghiền nát và một loại kem chua.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
Nấu ăn
2 (10,75 ounce) lon súp cà chua natri thấp
2 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
hành tây trung bình, băm nhỏ
2 muỗng canh bột ớt
Tau muỗng bột tỏi
muỗng canh mặt đất
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 Pinch Ground Black Pepper
1 pinch mặt đất allspice
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đặt gà tây vào chảo, và nấu cho đến khi màu nâu đều; làm khô hạn.
Phủ bên trong một nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn, và trộn trong gà tây, súp cà chua, đậu thận, đậu đen và hành tây. Nêm bột ớt, bột tỏi, thì là, mảnh ớt đỏ, hạt tiêu đen, hạt tiêu và muối.
-
Che, và nấu ở mức thấp trong 8 giờ, hoặc trên cao trong 4 giờ.
Melissa Goff
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 547mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những món ăn mà trừ khi có ai đó theo dõi bạn, họ sẽ không bao giờ tin vào việc chuẩn bị nhanh và đơn giản như thế nào. Nhân tiện, nước sốt tuyệt vời này sẽ hoạt động tốt với thịt...
Các hạt nguyên chất nấu chín thịnh soạn được ném vào một vinaigrette chanh, sau đó trộn với rau mùi tây xắt nhỏ, dưa chuột, cà chua anh đào và lá bạc hà. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Tôi hoàn toàn thích vinaigrette này! Nó kết hợp hoàn hảo với một quả dâu tây, dưa chuột và salad rau bina! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Taco nướng này là nhanh chóng và dễ dàng và sẽ thỏa mãn ngay cả những người ăn kén nhiều nhất! Bạn có thể sửa đổi món thịt hầm đơn giản này để thêm những thứ bạn yêu thích. Nó rất ngon! Đầu với cà...
