Đây là một công thức Chili Thổ Nhĩ Kỳ dễ dàng mà bạn có thể nhanh chóng ném vào nhau trong nồi nấu chậm và quên đi cả ngày. Tuyệt vời với phô mai cheddar, khoai tây chiên nghiền nát và một loại kem chua.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
Nấu ăn
2 (10,75 ounce) lon súp cà chua natri thấp
2 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
hành tây trung bình, băm nhỏ
2 muỗng canh bột ớt
Tau muỗng bột tỏi
muỗng canh mặt đất
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 Pinch Ground Black Pepper
1 pinch mặt đất allspice
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đặt gà tây vào chảo, và nấu cho đến khi màu nâu đều; làm khô hạn.
Phủ bên trong một nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn, và trộn trong gà tây, súp cà chua, đậu thận, đậu đen và hành tây. Nêm bột ớt, bột tỏi, thì là, mảnh ớt đỏ, hạt tiêu đen, hạt tiêu và muối.
-
Che, và nấu ở mức thấp trong 8 giờ, hoặc trên cao trong 4 giờ.
Melissa Goff
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 547mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị tươi và tươi của cá hồi ớt chanh này đi qua rất đẹp trong món ăn nướng nhẹ này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục...
Một con gà cắt nạo vét trong bơ sữa và bột mì dày dạn, sau đó chiên giòn đến sự hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một công thức gia đình (từ mẹ chồng tôi) để có một sự thay đổi độc đáo trên các loại thịt viên truyền thống. Chúng được nướng trong một loại nước sốt chua và chua từ cà chua tuyệt vời, rất ngon hơn...
Hãy thử công thức này cho cá mập cay, rối và ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bít tết Thành phần 3 (8 ounce) bít tết cá mập cốc...
Hầm hàu nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ, tan chảy (16 ounce) gói bánh quy...