Đây là một chiếc Chislic chúng tôi nấu ăn tại nhà ga rất tốt.
Thành phần
3 pound thịt bò thịt, cắt thành các khối 1/2 inch
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh bột mỏ chile mặt đất
2 muỗng cà phê Chipotle Chipotle Pepper
2 muỗng hỗn hợp gia vị không có muối
1 muỗng cà phê hương vị khói lỏng
Cup nước sốt Worrouershire
hạt tiêu đen để nếm thử
2 cốc dầu thực vật để chiên
Hướng
Đặt các khối thịt bò vào một bát trộn lớn. Nêm đường nâu, bột tỏi, bột hành tây, bột ớt, bột neo, bột chipotle, gia vị không có muối, khói lỏng, nước sốt Worrouershire và hạt tiêu đen. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi lung linh.
Nấu thịt bò theo mẻ trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt và nấu theo mức độ không mong muốn của bạn, khoảng 3 phút cho trung bình. Để ráo các khối thịt bò một cách ngắn gọn trên một tấm khăn giấy trước khi phục vụ. Cho phép dầu trở nên nóng trở lại trước khi nấu món thịt bò tiếp theo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 9g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt húng quế cà chua ngon này được làm với cà chua chín, tỏi và húng quế tươi. Một niềm vui cuối mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 6...
Tôi đã nhận được một chia sẻ CSA và làm món rau bina và súp tỏi tây này với các nguyên liệu tuyệt đẹp. Nó rất là ngon! Phục vụ nóng với một số bánh mì giòn ấm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một sự thay đổi trên món ăn nóng. Đây là một công thức dễ dàng để cá nhân hóa. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thịt xay hoặc hỗn hợp thịt bò và thịt lợn. Tôi thường sử dụng phô mai gouda hun...
Cá hồi en crote là một phi lê cá hồi mềm ngon được bọc trong bánh phồng giòn với rau bina và nung. Tôi thích phục vụ nó với nước sốt chanh mỏng và một bên gạo hoặc măng tây cho một bữa ăn lấy cảm...
Đây là một chiếc bánh pizza món khai vị tuyệt vời và dễ dàng, luôn luôn là một hit trong các bữa tiệc. Lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...