Đây là một chiếc Chislic chúng tôi nấu ăn tại nhà ga rất tốt.
Thành phần
3 pound thịt bò thịt, cắt thành các khối 1/2 inch
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh bột mỏ chile mặt đất
2 muỗng cà phê Chipotle Chipotle Pepper
2 muỗng hỗn hợp gia vị không có muối
1 muỗng cà phê hương vị khói lỏng
Cup nước sốt Worrouershire
hạt tiêu đen để nếm thử
2 cốc dầu thực vật để chiên
Hướng
Đặt các khối thịt bò vào một bát trộn lớn. Nêm đường nâu, bột tỏi, bột hành tây, bột ớt, bột neo, bột chipotle, gia vị không có muối, khói lỏng, nước sốt Worrouershire và hạt tiêu đen. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi lung linh.
Nấu thịt bò theo mẻ trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt và nấu theo mức độ không mong muốn của bạn, khoảng 3 phút cho trung bình. Để ráo các khối thịt bò một cách ngắn gọn trên một tấm khăn giấy trước khi phục vụ. Cho phép dầu trở nên nóng trở lại trước khi nấu món thịt bò tiếp theo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 9g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì kẹp thịt cá hồi được phục vụ với các bản sửa lỗi của bạn như cà chua, hành tây, rau diếp hoặc dưa chua. Nấu trong nồi chiên không khí cho một miếng cá hồi không có dầu và không dầu. Thời...
Tôi đã yêu Tri-Tip (Sirloin dưới cùng) kể từ khi bố vợ tôi ở Santa Barbara giới thiệu tôi với nó. Tri-tip là một vết cắt thịt mà lần đầu tiên trở nên phổ biến ở Santa Maria, trên bờ biển miền trung...
Một loại nước sốt mì ống màu đỏ tự làm được kết hợp với mì ống penne và thịt viên lớn. Thực sự là một người làm hài lòng vòm miệng cho những người đam mê gia vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Công thức Stroganoff tôm này là một người chiến thắng nhất định. Đặc biệt là nếu tất cả các thành phần hấp dẫn bạn. Tôi đã nhận được nhiều Bravos cho công thức này. Tôi hy vọng gia đình và bạn bè của...
Điều này ngay lập tức nồi buffalo gà nhúng rất dễ làm nếu tất cả những gì bạn có là ức gà đông lạnh. Họ nấu với nước dùng trong nồi áp suất chỉ trong 30 phút, được cắt nhỏ, và sau đó kết hợp với phô...