Bất cứ khi nào tôi nấu một món nướng, tôi sử dụng bất cứ thứ gì thịt bò còn lại để làm món súp này. Bất kỳ loại rau còn sót lại cũng có thể được sử dụng là tốt. Đó là một yêu thích của gia đình!
Thành phần
2 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối
4 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
6 cốc nước
2 muỗng canh thịt bò (như tốt hơn so với bouillon)
pound thịt bò nấu chín
1 (16 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt
Teaspoon Parsley Flakes
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
Hướng
Kết hợp khoai tây, cần tây và hành tây trong nồi. Trộn nước với cơ sở thịt bò và đổ lên trên các loại rau. Đun sôi trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò, đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt. Giảm nhiệt thành lửa nhỏ. Mùa với rau mùi tây, oregano và húng quế.
Che và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 10g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 1129mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 645mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức cá yêu thích của gia đình tôi cho nấu ăn miền Nam. Phục vụ trên gạo. Rau hấp đi tuyệt vời với món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Một món ngon Đông Âu. Có lẽ là một trong những thực phẩm được yêu thích nhất từ Balkan. Có hai cách để tạo ra Burek: với bột tự làm hoặc với bột phyllo (mua hàng trước khi mua). Trong công thức...
Những khoai lang này được nấu với phô mai parmesan cho một món ăn phụ độc đáo và ngon miệng. Chúng được nấu trong nồi nấu chậm để giải phóng lò nướng của bạn. Để dễ dàng dọn dẹp, tôi sử dụng túi lót...
Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc bất cứ lúc nào! Nó có tỏi, nó mịn, và đó là thuần chay. Ăn kèm với nước sốt nấm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8...
Nếu bạn thích Chicken Cordon Bleu, bạn sẽ thích món thịt hầm này! Đây là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...