Bạn chỉ có thể làm nóng lại việc nhồi còn lại, chắc chắn. Hoặc, bạn có thể cho nó một sự thay đổi giòn sẽ làm sống động nó. Phục vụ với nước sốt còn sót lại nếu muốn.
Thành phần
2 cốc nhét còn lại
1 quả trứng nhỏ, bị đánh
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da. Đặt phần còn lại nhồi vào một bát trộn. Khuấy trứng đánh cho đến khi kết hợp đều.
Scoop 1/2 chén hỗn hợp lên và tạo thành một patty. Đặt patty trên tấm giấy nướng. Lặp lại 3 lần nữa cho đến khi bạn có 4 patties.
Đặt tấm nướng trong tủ đông và đóng băng trong ít nhất 1 giờ.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Đặt patties vào chảo và nấu, không bị xáo trộn, trong 5 phút. Cẩn thận lật và nấu thêm 5 phút hoặc cho đến khi đạt được Browning mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 13g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 556mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 86mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này có nguyên liệu dễ dàng và là một bữa trưa hoặc bữa tối tuyệt vời! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Những quesadillas tôm này là hoàn hảo như một bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ. Thật là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các loại thảo mộc tươi và phục vụ một món ăn lành mạnh! Thời gian chuẩn bị...
Không có gì nói mùa hè như gà BBQ nướng. Ăn với ngô nướng, bạn có khá nhiều hương vị của nước Mỹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4...
Một bữa ăn cho chính nó! Súp lơ đang ở trên sân khấu chính, được nhấn mạnh với khoai tây chiên giòn, cay và cam. Cũng đáng để dành thời gian để tạo ra món ăn ngon, ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20...
Công thức này là sự kết hợp ngon của thịt gà, nước thịt, mì trứng rộng và đậu Hà Lan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê...