Lemon và Basil kết hợp độc đáo thành một pesto topping cho bít tết.
Thành phần
4 tép tỏi
2 cốc đóng gói lá húng quế tươi
Cúp hạt thông
cốc dầu ô liu thêm dịch
cốc pho mát parmesan tươi
1 muỗng canh nước chanh tươi
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
6 (6 ounce) bít tết sắt phẳng
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Chắt tép tỏi trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi băm. Thêm húng quế và hạt thông và xung một vài lần để kết hợp. Với bộ xử lý thực phẩm chạy, từ từ đổ dầu ô liu, dừng lại một hoặc hai lần để cạo xuống hai bên. Thêm phô mai parmesan, nước chanh, và mảnh ớt đỏ và xung cho đến khi trộn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Chà bít tết với tỏi băm và nêm muối và hạt tiêu.
Nướng bít tết đến mức độ mềm mong muốn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, khoảng 4 phút mỗi bên cho trung bình. Thỉnh thoảng bít tết với một ít nước sốt pesto. Sau khi thực hiện, phục vụ đứng đầu với pesto còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 569 | Calo |
| 44g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 569 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một lớp vỏ bánh ngô làm từ ngũ cốc ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 lớp vỏ 9 inch Thành phần 1 chén vụn ngũ cốc cốc đường trắng Bơ, tan chảy...
Một món trứng tráng thực sự của Pháp, hay trứng tráng như người Mỹ chúng ta gọi nó, chỉ là trứng và bơ, không làm đầy. Trứng được gấp lại cho một kết cấu mềm, mềm. Đó là 10% thành phần và kỹ thuật...
Ngon trong một chiếc bánh hoặc bánh tart hoặc như một sự lây lan. Tôi đã đưa ra công thức này sau khi được tặng hai túi chanh Meyer khổng lồ ... Cảm ơn, Sharon. Muỗng vào một số lọ thạch trang trí...
Một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho jalapenos ngâm. Chúng sẽ giữ trong một vài tháng trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1...
Nước sốt phô mai trắng này cho nachos rất dễ làm và sẵn sàng phục vụ trong vài phút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh bơ thực...