Lemon và Basil kết hợp độc đáo thành một pesto topping cho bít tết.
Thành phần
4 tép tỏi
2 cốc đóng gói lá húng quế tươi
Cúp hạt thông
cốc dầu ô liu thêm dịch
cốc pho mát parmesan tươi
1 muỗng canh nước chanh tươi
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
6 (6 ounce) bít tết sắt phẳng
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Chắt tép tỏi trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi băm. Thêm húng quế và hạt thông và xung một vài lần để kết hợp. Với bộ xử lý thực phẩm chạy, từ từ đổ dầu ô liu, dừng lại một hoặc hai lần để cạo xuống hai bên. Thêm phô mai parmesan, nước chanh, và mảnh ớt đỏ và xung cho đến khi trộn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Chà bít tết với tỏi băm và nêm muối và hạt tiêu.
Nướng bít tết đến mức độ mềm mong muốn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, khoảng 4 phút mỗi bên cho trung bình. Thỉnh thoảng bít tết với một ít nước sốt pesto. Sau khi thực hiện, phục vụ đứng đầu với pesto còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 569 | Calo |
| 44g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 569 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trải nghiệm thực phẩm mãnh liệt, không dành cho khẩu vị nhạt nhẽo của thế giới: đùi gà mọng nước, trái tim atisô, ô liu, pepperoncini và ớt anh đào ăn xúc xích! Thời gian chuẩn bị: 35 phút...
Sử dụng chất xoắn ốc đó cho bữa ăn tiếp theo của bạn và tạo ra bát khoai lang EB này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng này cho cuộn quế mini không liên quan đến việc làm bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16...
Gà xoài đầy màu sắc xào với bông cải xanh và ớt chuông kết hợp với nhau nhanh chóng, sau khi chuẩn bị được thực hiện. Phục vụ với gạo, gạo súp lơ hoặc trong một cái bát. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Đây là một món súp kem, hơi ngọt và mặn hoàn hảo cho mùa thu và ngày lễ! Bạn có thể mua bí đao butternut trước tại một số cửa hàng tạp hóa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...