Một loại nước sốt mì ống nhanh chóng, ngon miệng và nhẹ với hương vị nhiệt tình! Bạn có thể dễ dàng thêm thịt gà, tôm hoặc rau yêu thích của bạn để cá nhân hóa nước sốt chanh cơ bản này. Ăn với phô mai Parmesan.
Thành phần
4 cốc mì ống Bow-tie (Farfalle)
cốc bơ
Cup nước dùng gà
3 muỗng nước chanh
muỗng cà phê oregano
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon băm tỏi
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua miếng thịt, khoảng 12 phút; làm khô hạn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy nước dùng gà, nước chanh, oregano, húng quế và tỏi thành bơ. Đun nhỏ lửa và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Nấu cho đến khi dày theo kết cấu mong muốn của bạn, 5 đến 7 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nước sốt với muối và hạt tiêu. Khuấy nấu mì ống vào nước sốt bơ để áo khoác.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 12g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 84mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Gà kabobs ướp trong nước sốt chua ngọt là một sự thay thế thú vị cho giá vé nướng thông thường. Hỗn hợp mật ong-soyl làm nhiệm vụ gấp đôi như một loại nước xốt và nước sốt basting, thêm hương vị ngon...
Vòng xoắn ít carb tuyệt vời trên một yêu thích cũ. Súp lơ thay thế khoai tây và ớt đỏ rang thay thế cà rốt. Đậu đậu nành màu đen Subbed cho đậu đen. Phong phú và làm đầy, món súp gà này là một bữa ăn...
Nấu khoai tây cắt lát trong lò với phô mai và thịt xông khói - một sự kết hợp tuyệt vời! Đầu với kem chua nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số...
Thêm một chút zing với rotel vào những món thịt hầm súp nấm nhàm chán với món ăn rẻ tiền, rẻ tiền này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1...
Công thức này làm cho một món khai vị tuyệt vời. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để thử nghiệm các thành phần và cuối cùng kết luận rằng công thức này mà bây giờ bạn thấy được liệt kê hóa ra là tốt...