Một bữa ăn nhanh chóng Những đứa trẻ sẽ yêu thích! Phục vụ nó trong nêm đứng đầu với rau diếp vụn và lát bơ. Thơm ngon! Ground Chuck được khuyến nghị cho công thức này.
Thành phần
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 pound thịt bò nạc
cốc nước
cốc ô liu đen, rỗ và thái lát
1 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
2 cốc chip tortilla nghiền nát
1 cốc kem chua
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một chảo rán lớn, màu nâu mâm cặp mặt đất. Để ráo nước. Khuấy trong hỗn hợp gia vị, nước và ô liu. Đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Bột lưỡi liềm riêng biệt thành 8 hình tam giác. Đặt hình tam giác vào chảo bánh 10 inch chưa được bôi trơn, nhấn để tạo thành lớp vỏ. Rắc 1 cốc chip ngô xuống đáy lớp vỏ. Muỗng thịt hỗn hợp trên vỏ và khoai tây chiên. Trải kem chua lên hỗn hợp thịt, và phủ phô mai. Rắc còn lại chip ngô lên trên.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 20 đến 25 phút, hoặc cho đến khi lớp vỏ có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 34g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1013mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 208mg | 16% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Không chỉ là một mặt hàng chủ lực của ẩm thực Trung Đông, món cơm này cũng là một chiếc giường tuyệt đẹp để trưng bày nhiều món ăn. Nó nhanh, đơn giản và là một sự thay đổi đáng hoan nghênh từ gạo...
Đây là một công thức Quesadilla ngon bằng cách sử dụng các thành phần như kem chua ít béo, đậu đen và bánh tortillas nguyên chất. Thật dễ dàng để kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy 20 phút và nó có...
Một hạt tiêu ngọt mọng nước, nhồi, và đứng đầu, đây là hạt tiêu nhồi bông tốt nhất mà bạn từng có. Bạn sẽ nhớ món ăn này. Tôi thích sử dụng nước sốt cà chua có hương vị tỏi. Thời gian chuẩn bị: 30...
Nấu bánh ngô trong nồi chiên không khí vào lần tới khi bạn cần vỏ taco. Tôi không quan tâm đến các loại vỏ taco cứng, cứng được bán tại siêu thị, vì vậy tôi đã phát triển công thức này trong lò nướng...
Gạo súp lơ ngon này là một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn Tây Ban Nha hoặc Mexico. Nó cũng tuân thủ toàn bộ30! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...