Một cajun ngon tuyệt vời trên bánh ngô Mexico. Mọi người không thể bỏ nói về công thức này. Nó chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích.
Thành phần
1 chén ngô vàng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
2 quả trứng
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (4 ounce) bình xòe pimentos, thoát nước
Chết dầu thực vật
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
Cup Jalapeno Pepper
1 pound đuôi tôm hạm
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Khuấy cùng bột ngô, baking soda và muối trong một bát lớn. Trong một bát khác, đánh cùng nhau những quả trứng, hành tây, hạt tiêu xanh, pimentos, dầu thực vật, phô mai cheddar, ngô kiểu kem, hạt tiêu jalapeno, đuôi con tôm, muối nêm, hạt tiêu cayenne và bột tỏi cho đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp tôm vào hỗn hợp bột ngô, và khuấy cùng nhau. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi bánh ngô có màu nâu vàng nhẹ, và một cây tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 55 phút. Cho phép nghỉ ngơi trong khoảng 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 209 | Calo |
| 11g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 209 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 534mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Làm bánh kếp khoai tây nghiền giòn ở bên trong trong một cái chụp với khoai tây nghiền còn sót lại. Tôi thích làm một bánh kếp khoai tây lớn và cắt nó thành nêm, nhưng bạn có thể làm bánh kếp khoai...
Nếu bạn không thể quyết định làm bánh sandwich BLT hay mì ống, bây giờ bạn có thể làm cả hai. Sự kết hợp của thịt xông khói, rau diếp và cà chua có một hồ sơ theo dõi đã được chứng minh về sự ngon...
Chúng tôi luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn để thêm vào vòng quay thứ hai không thịt của chúng tôi. Việc tăng protein rất quan trọng đối với 3 đứa trẻ của chúng tôi, vì vậy việc thêm đậu phụ vào hỗn...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt này cho phép bạn thưởng thức Lễ Tạ ơn trên một chiếc bánh bất cứ lúc nào trong năm! Sử dụng nhồi hỗn hợp và sốt nam việt quất để biến gà tây xay thành một bữa tối dễ dàng...
Làm điều này lên và nó chỉ đơn giản là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 37 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 57 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 đùi gà...