Một cajun ngon tuyệt vời trên bánh ngô Mexico. Mọi người không thể bỏ nói về công thức này. Nó chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích.
Thành phần
1 chén ngô vàng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
2 quả trứng
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (4 ounce) bình xòe pimentos, thoát nước
Chết dầu thực vật
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
Cup Jalapeno Pepper
1 pound đuôi tôm hạm
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Khuấy cùng bột ngô, baking soda và muối trong một bát lớn. Trong một bát khác, đánh cùng nhau những quả trứng, hành tây, hạt tiêu xanh, pimentos, dầu thực vật, phô mai cheddar, ngô kiểu kem, hạt tiêu jalapeno, đuôi con tôm, muối nêm, hạt tiêu cayenne và bột tỏi cho đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp tôm vào hỗn hợp bột ngô, và khuấy cùng nhau. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi bánh ngô có màu nâu vàng nhẹ, và một cây tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 55 phút. Cho phép nghỉ ngơi trong khoảng 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 209 | Calo |
| 11g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 209 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 534mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn khoai tây kem và kem này được làm bằng kem súp gà, phô mai cheddar và kem chua. Nó nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng, và nó luôn được yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55...
Đây là một công thức dễ dàng. Nước sốt có thể được làm trong khi bạn nấu mì ống. Rắc phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Trước đây được gọi là 'Neiman Marcus Dip,' món nhúng triệu đô này có vị giống như âm thanh của nó. Tôi đã có nhiều hơn một vài lần nhảm nhí trong thời đại của mình, nhưng đây là một trong...
Thức ăn thoải mái cuối cùng này được nạp ba loại đậu. Một mặt nuông chiều sẽ gây ấn tượng với tất cả mọi người tại sân sau BBQ tiếp theo của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Tôi đã uống súp gạo hoang yêu thích của mình và thay thế Freekeh ở vị trí của nó. Hãy thoải mái thêm gà nấu chín cho một món súp thậm chí còn chân thành hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...