Tôi đã thèm ăn cá tươi và thì là, vì vậy tôi đã chơi xung quanh và nghĩ ra điều này. Nó đã được đánh giá là một trong những hit lớn nhất của tôi! Tuyệt vời với gạo hoặc khoai tây và đậu xanh hấp.
Thành phần
Bơ, tan chảy
Cup rượu vang trắng
1 chanh, nước ép
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 bó thì là thì thân cây tươi, được cắt tỉa
1 (1 pound) Fillet cá hồi
Cúp hạnh nhân nướng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Trộn bơ, rượu vang trắng, nước chanh và tỏi với nhau trong một bát nhỏ.
Đổ một lượng nhỏ hỗn hợp bơ vào chảo nướng 8x8 inch cho đến khi đáy được phủ đều; Che với một lớp mỏng thì là. Đặt cá hồi, da xuống, vào chảo nướng. Rắc còn lại thì là; Đổ hỗn hợp bơ còn lại lên cá hồi. Che chặt bằng lá nhôm.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa, 25 đến 35 phút. Rắc hào phóng với hạnh nhân trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 316 | Calo |
| 22g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 316 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 526mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng sữa và kem phô mai thay cho trứng để tạo ra một carbonara thêm kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8...
Món ăn lấy cảm hứng từ Đông Âu này là một cách tuyệt vời để sử dụng giăm bông còn lại, bắp cải và mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Thịt lợn khoai lang dễ dàng này đơn giản và ngon lành. Chồng tôi cầu xin tôi cho món ăn này. Tôi đã nhận được công thức từ mẹ anh ấy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1...
Một bữa tối thịt bò xay ngon, kem với mì và ngô phủ phô mai. Đây là một trong những công thức nấu ăn mà nếu bạn không thử, bạn sẽ không biết bạn đang thiếu gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Những món bít tết này chứa đầy hương vị lấy cảm hứng từ châu Á và là tuyệt vời khi kết hợp với gạo nhài dừa hoặc sẽ nâng cao bất kỳ món rau xào nào! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian ướp: 30 phút...