Những món bít tết này chứa đầy hương vị lấy cảm hứng từ châu Á và là tuyệt vời khi kết hợp với gạo nhài dừa hoặc sẽ nâng cao bất kỳ món rau xào nào!
Thành phần
Bít tết mắt thịt bò 1 pound
cốc sốt hàu
2 muỗng canh nước tương natri giảm
2 muỗng canh nước tương ngọt
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh đường nâu
Teaspoon Hạt vừng nướng
Hướng
Cắt bít tết thành miếng vừa ăn. Đặt miếng bít tết cắn vào một túi nhựa có thể nối lại.
Trộn cùng nước sốt hàu, nước tương, nước tương ngọt, dầu mè và đường nâu trong một cái bát. Đổ hỗn hợp lên các miếng bít tết và trộn vào áo với ướp. Ướp trong 30 phút.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Line các rổ nồi chiên không khí với một vòng giấy da đục lỗ. Để ráo nước ướp từ bít tết và đặt miếng bít tết lên giấy da.
Không khí cho đến khi miếng bít tết được nấu chín đến độ mềm mong muốn của bạn, khoảng 6 phút, lắc giỏ ở mốc 3 phút.
Hủy bỏ các miếng bít tết từ nồi chiên không khí và rắc hạt mè nướng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 36g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 717mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 27g | |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng - yêu thích của chồng tôi! Nếu bạn có thể làm trước và để ướp, nó thậm chí còn tốt hơn. Cuộn lên bếp và làm một món ngon cho bữa tối tối nay! ...
Nướng cà tím làm tăng thêm khói kết hợp độc đáo với sức nóng của các mảnh ớt đỏ trong công thức Baba Ganoush này. Phục vụ với chip pita và rau thô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Cá ngừ ướp. Làm đủ cho 2 bít tết cá ngừ ahi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 cái ly Thành phần cốc nước tương 2 muỗng rượu vang trắng 2 muỗng nước cốt chanh...
Món cơm chiên tuyệt vời này chắc chắn sẽ đánh bật gia đình và bạn bè của họ! Nó sẽ khiến họ nghĩ rằng bạn là một đầu bếp 5 sao! Nó pha trộn ngọt ngào và mặn trong một sự pha trộn hoàn hảo mà bạn sẽ...
Gạo hạt ngắn và ngô tươi được nấu trong nước dùng rau trong nồi ngay lập tức để cắt giảm thời gian mà không ảnh hưởng đến hương vị. Đây là một phiên bản thuần chay và không có gluten của thực phẩm...