Những món bít tết này chứa đầy hương vị lấy cảm hứng từ châu Á và là tuyệt vời khi kết hợp với gạo nhài dừa hoặc sẽ nâng cao bất kỳ món rau xào nào!
Thành phần
Bít tết mắt thịt bò 1 pound
cốc sốt hàu
2 muỗng canh nước tương natri giảm
2 muỗng canh nước tương ngọt
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh đường nâu
Teaspoon Hạt vừng nướng
Hướng
Cắt bít tết thành miếng vừa ăn. Đặt miếng bít tết cắn vào một túi nhựa có thể nối lại.
Trộn cùng nước sốt hàu, nước tương, nước tương ngọt, dầu mè và đường nâu trong một cái bát. Đổ hỗn hợp lên các miếng bít tết và trộn vào áo với ướp. Ướp trong 30 phút.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Line các rổ nồi chiên không khí với một vòng giấy da đục lỗ. Để ráo nước ướp từ bít tết và đặt miếng bít tết lên giấy da.
Không khí cho đến khi miếng bít tết được nấu chín đến độ mềm mong muốn của bạn, khoảng 6 phút, lắc giỏ ở mốc 3 phút.
Hủy bỏ các miếng bít tết từ nồi chiên không khí và rắc hạt mè nướng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 36g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 717mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 27g | |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chili gà đậu trắng này là tuyệt vời để làm bất cứ khi nào có gà còn lại xung quanh. Công thức này đã được truyền lại từ một người bạn và bây giờ là một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Phục...
Gà và súp trong nồi sành, những gì có thể nhanh hơn và dễ dàng hơn. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà 1 (10,75...
Một ngày nọ, tôi đã làm món bít tết Thụy Sĩ trong crockpot của mình và chúng tôi yêu nó! Đó là một chút tốn thời gian vì tôi xào rau và nâu thịt trước, nhưng nó rất xứng đáng. Màu nâu đầu tiên mang...
Ròng dự phòng thịt lợn nấu chín chậm, hoặc xương sườn kiểu đồng quê, cũng tuyệt vời với ức gà không xương, không da. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ 45...
Công thức Runza Casserole này là một phiên bản dễ dàng, nhảm nhí của chiếc bánh sandwich Runza Pocket tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10...