Cho một vòng tway tươi cho cà rốt với một lớp men chanh dễ làm.
Thành phần
1 pound cà rốt trẻ em
2 cốc nước để che
cốc bơ
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh nước chanh tươi
Teaspoon Ground Gừng
2 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ hoặc nếm
1 muỗng cà phê vỏ chanh, hoặc nếm thử
Hướng
Đun sôi cà rốt và nước trong nồi. Giảm nhiệt xuống cao trung bình và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng không được bảo vệ, khuấy đều, cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy trong mật ong, nước chanh và gừng xay. Tăng nhiệt lên trung bình cao, sau đó khuấy trong cà rốt cho đến khi được phủ tốt. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi men dày, khoảng 5 phút. Trang trí với quả óc chó và vỏ chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 14g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc thuyền zucchini tôm này làm một bữa ăn nhẹ có thể được phục vụ một mình hoặc như một món ăn phụ. Tuyệt vời cho một zucchini phát triển quá mức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35...
Củ cải đường là kẻ thù tuyên thệ của tôi cho đến khi tôi thử chúng như thế này, đó là một cách tuyệt vời để sử dụng rau củ. Tôi nghĩ rằng củ cải thêm một màu đỏ đẹp cho món ăn, nhưng nếu nó làm phiền...
Tôi làm món này cho các bữa ăn thứ hai không thịt (lacto-ovo). Đó là một hit lớn! Hồ sơ hương vị rất phức tạp và mặn và bạn có thể thêm một chút nước sốt nóng để gia vị mọi thứ hơn nữa. Tôi cắt...
Đây là công thức của tôi khi tôi vội vàng. Nó rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Vì lớp phủ, gà luôn luôn ngon ngọt. Trẻ em không thể nói rằng chúng là hạt (trông giống như bánh mì) và thích nó. Nó khỏe...
Món salad gà này với ức gà nướng gia vị, dải bánh tortilla giòn ấm và một loại đậu là sự kết hợp hoàn hảo của hương vị Mexico. Chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...