Cho một vòng tway tươi cho cà rốt với một lớp men chanh dễ làm.
Thành phần
1 pound cà rốt trẻ em
2 cốc nước để che
cốc bơ
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh nước chanh tươi
Teaspoon Ground Gừng
2 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ hoặc nếm
1 muỗng cà phê vỏ chanh, hoặc nếm thử
Hướng
Đun sôi cà rốt và nước trong nồi. Giảm nhiệt xuống cao trung bình và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng không được bảo vệ, khuấy đều, cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy trong mật ong, nước chanh và gừng xay. Tăng nhiệt lên trung bình cao, sau đó khuấy trong cà rốt cho đến khi được phủ tốt. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi men dày, khoảng 5 phút. Trang trí với quả óc chó và vỏ chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 14g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này là một hỗn hợp ngon của khoai tây, phô mai và thư rác. Tôi hy vọng tất cả những người sử dụng công thức này đều có cùng một đánh giá tuyệt vời mà tôi làm !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Hạt cà tím Parmesan là một bữa ăn lấy cảm hứng từ Ý thỏa mãn bao gồm các lát cà tím được phủ vụn bánh mì và phô mai parmesan nướng giữa các lớp nước sốt cà chua và nhiều phô mai hơn! Thời gian chuẩn...
Món súp súp lơ kem này được làm trong nồi nấu chậm rất ngon và ấm áp; Hoàn hảo cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ...
Gà Marsala này được lấy cảm hứng từ một nhà hàng chuỗi nổi tiếng, nhưng nó nấu trong nồi ngay lập tức. Bạn sẽ cần nắp thủy tinh có thể được đặt hàng trực tuyến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Công thức súp lơ kem này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Nó rất ngon và dễ làm. Rắc hẹ xắt nhỏ để trang trí nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30...