Con gà đậu chanh này rất phổ biến với bạn bè của tôi ở trường. Chúng tôi thường làm công việc chuẩn bị tại bàn và bàn cà phê trong phòng khách vì chúng tôi chỉ có khoảng 1 1/2 feet vuông không gian quầy trong bếp nhỏ nhỏ bé của chúng tôi. Phục vụ thịt gà trên gạo với nước sốt, trang trí với hạt tiêu mới xay và vỏ chanh.
Thành phần
2 cốc vụn bánh mì
3 muỗng nêm gia vị hạt chanh
2 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
Muối để nếm thử
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 quả trứng lớn, đánh bại
dầu thực vật để chiên
Hướng
Trộn vụn bánh mì, gia vị chanh, húng quế, oregano, bột tỏi và muối với nhau trong một món ăn nông.
Vỗ nhẹ miếng gà khô với khăn giấy, nhúng trứng đánh và nạo qua hỗn hợp vụn bánh mì.
Đun nóng đủ dầu để phủ dày đáy chảo rán trên lửa vừa. Chiên gà cho đến khi vàng nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, 8 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của ức gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Nếu phục vụ với gạo và nước thịt, hãy chuẩn bị nước thịt theo hướng dẫn gói, thêm một mực nước chanh và một rắc húng quế.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 507 | Calo |
| 21g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 507 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 1718mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 151mg | 12% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi cần một bữa tối mà tôi có thể làm cho một bữa tiệc khá lớn sẽ không phá vỡ ngân hàng và sẽ không đưa tôi cả ngày để nấu ăn. Vì vậy, tôi quyết định tacos sẽ làm thủ thuật! Tôi đã ném một số thành...
Gia đình chúng tôi thích điều này bất cứ lúc nào trong năm, nhưng chủ yếu là trong mùa hè khi bạn không muốn một lò nướng nóng lên ngôi nhà của bạn, nhưng muốn có một bữa ăn nấu tại nhà nóng. Thời...
Nếu bạn là một người hâm mộ salad Caesar khổng lồ như tôi, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm kiếm một loại nước sốt thực vật so với các loại băng kem, garlicky, từ sữa mà mọi người đều biết và yêu...
Những chiếc vỏ nhồi Alfredo gà này được phục vụ trong nước sốt Alfredo phong phú và suy đồi có kem và nhảm nhí. Các pho mát kéo khi phục vụ là tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Mì Kugel phủ một hỗn hợp đường/hồ đào màu nâu nóng ra khỏi lò đủ ngọt, nó cũng có thể hoạt động như một món tráng miệng. Đây là một công thức gia đình cũ được đảm bảo được yêu thích bởi tất cả! Thời...