Bữa tối

Rang cà chua roma

Thời gian nấu: 30
Phần: 4

Công thức này cho cà chua roma rang có các nguyên liệu đơn giản, tươi tuyệt vời cùng nhau. Nướng cà chua trong lò hoặc trên vỉ nướng của bạn. Bạn muốn chúng nấu chín nhưng vẫn chắc chắn - và chắc chắn không phải là mushy.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 8 Roma (mận) Cà chua, cắt làm đôi và loại bỏ hạt

  • cốc dầu ô liu thêm dịch

  • 2 muỗng tỏi băm nhỏ

  • 1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng cà phê oregano tươi băm nhỏ

  • muối và hạt tiêu đen để nếm thử

  • cốc phô mai feta crumbled

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).

  2. Trộn cùng cà chua, dầu ô liu, tỏi, rau mùi tây, húng quế, oregano, muối và hạt tiêu trong một bát lớn, làm việc gia vị vào các hốc cà chua. Đặt cà chua, cắt bên cạnh, trên một tấm nướng. Rắc từng quả cà chua với khoảng 1 muỗng phô mai feta.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cà chua được nấu chín nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể thay thế phô mai hun khói cho feta.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

205 Calo
18g Mập
7g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 205
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 18g 23%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 17mg 6%
Natri 216mg 9%
Tổng số carbohydrate 7g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 4g
Protein 4G
Vitamin C 18mg 89%
Canxi 115mg 9%
Sắt 1mg 3%
Kali 326mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cà chua phồng rộp với các loại thảo mộc

Món ăn phụ đơn giản này của Karen Mordechai của Suppers Suppers là một bổ sung nhanh chóng và ngon miệng cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50...

Bánh mì lúa mì bị nứt tôi

Đây là một ổ đĩa ánh sáng đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 1 1/2 - Pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 2 muỗng canh bơ thực...

Nước nóng và nấu món gà tây hoàn hảo với nước sốt ngon

Con gà tây này cực kỳ ẩm và ngon. Ngay cả sau khi làm nóng thức ăn thừa ngày sau đó, thịt vẫn mềm, ẩm và ngon. Tôi làm điều này chủ yếu cho Lễ Tạ ơn và đã không có gì khác hơn là những đánh giá tích...

Ức gà ăn gorgonzola được bọc trong thịt xông khói

Con gà này được nhồi hai thứ yêu thích của tôi: phô mai Gorgonzola và thịt xông khói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 2 Thành phần Nấu ăn 2 nửa ức gà...

Tilapia tỏi tỏi

Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà không có tất cả chất béo của cá rô phi chiên truyền thống. Hãy thử bữa ăn tẩm bột ngon này tối nay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...