Súp kim chi ngon, dễ làm, và rất làm đầy! Hoàn hảo cho những ngày thời tiết lạnh.
Thành phần
2 cốc kim chi bị băm nhỏ
1 ly nước
1 muỗng canh đường nâu
4 tép tỏi, băm nhỏ
Pound Thịt lợn bụng, cắt thành miếng cắn cắn
1 (12 ounce) có thể nấu chín thịt ăn trưa (như thư rác), cubed (tùy chọn)
Cup Kochujang (nước sốt nóng Hàn Quốc) (Tùy chọn)
1 (12 ounce) Đồ đậu phụ lụa gói
1 (3 ounce) Gói nấm Enoki
Hướng
Kết hợp kim chi, nước, đường và tỏi trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Đun sôi. Khuấy bụng thịt lợn, thịt ăn trưa và Kochujang. Thêm đậu phụ và nấm; Khuấy cẩn thận để bạn không phá vỡ đậu phụ. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Nấu cho đến khi kim chi được làm mềm và thịt lợn hơi hồng ở trung tâm, 20 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại đậu phụ bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 35g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 2734mg | 119% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 43mg | 217% |
| Canxi 391mg | 30% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 683mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Stroganoff này sử dụng một chất thay thế cho kem chua. Tôi đã cố gắng tìm một công thức cho thịt bò stroganoff mà không có kem chua vì tôi không có bất kỳ. Thật không may, cái tôi tìm thấy...
Công thức cơ bản này sử dụng các thành phần đơn giản và thường được sử dụng. Nó có thể được gia vị bất kỳ cách nào, nhưng các loại gia vị của chúng tôi đã tìm thấy mang lại hương vị tốt nhất và chúng...
Những khoai tây đánh bông là một bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn nào. Tôi thêm một chút phô mai kem nhiệt độ phòng và một muỗng kem chua mà không nói với gia đình. Họ trở nên hoàn hảo, mịn màng và...
Chowder với Pizzazz! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 pound ức gà không xương không xương, cắt thành các...
Những chiếc hamburger Mexico này là những người tốt nhất bạn từng có! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 pound...