Con gà này với công thức gnocchi rất nhanh và dễ làm. Tôi đã làm món ăn này cho nhiều bữa tiệc tối. Bạn bè và gia đình tiếp tục quay lại để biết thêm.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
1 hành tây, thái hạt lựu
1 muỗng canh dầu ô liu
2 nửa ức gà không xương, không xương
1 chanh, nước ép, chia
Cup giấm balsamic
2 muỗng canh đường nâu
2 nhánh cây xắt nhỏ cây hương thảo
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
(14,5 ounce) Có thể toàn bộ cà chua gọt vỏ
3 muỗng bơ
2 cốc gnocchi
(8 ounce) Gói rau bina tươi
Hướng
Kết hợp thịt xông khói và hành tây trong một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để qua một bên.
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm thịt gà và 1/2 nước chanh và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở các trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 7 phút mỗi bên.
Trong khi đó, trộn giấm balsamic, đường nâu, hương thảo, mảnh ớt đỏ và nước chanh còn lại với nhau trong một cái chảo và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi bong bóng hỗn hợp, 5 đến 7 phút. Thêm cà chua với một số nước trái cây của họ và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khi gà kết thúc nấu ăn.
Làm tan chảy bơ trong chảo trên lửa vừa. Gnocchi chảo trong bơ nóng cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút.
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm rau bina, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, 2 đến 6 phút.
Đặt thịt xông khói và hành tây lên một tấm phục vụ và đầu với rau bina, gnocchi và gà, theo thứ tự đó. Mưa phùn với nước sốt cà chua-balsamic.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 844 | Calo |
| 48g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 844 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 23g | 117% |
| Cholesterol 166mg | 55% |
| Natri 942mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 78mg | 388% |
| Canxi 222mg | 17% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1292mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt ngon này sẽ khiến bạn suy nghĩ kỹ về việc ăn thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Tổng thời gian: 31 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh mì kẹp thịt...
Món khai vị thanh lịch này rất dễ làm! Sử dụng bột bánh phồng đã chuẩn bị tiết kiệm rất nhiều thời gian và năng lượng cho những vết cắn nhỏ này, sẽ trở thành một công thức cho các bữa tiệc. Thời...
Táo và hành tây cùng làm việc ma thuật trên món ăn cổ điển này. Đây là truyền thống được phục vụ vào ngày đầu năm mới ở trung tâm Pennsylvania. Nó được phục vụ thông thường với khoai tây nghiền. Hỗn...
Thịt lợn-Sweet Thịt lợn Tenderloin: Dễ dàng làm và một người làm hài lòng đám đông thực sự! Phục vụ với một món salad hành tây đỏ dưa chuột và polenta mềm hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức ớt này không có đậu và được đóng gói với hương vị. Chồng tôi sẽ không ăn đậu nhưng yêu ớt, vì vậy tôi đã phải tạo ra biến thể này trên một món ăn cũ. Tôi đã sử dụng rất nhiều cà chua đóng...