Súp thịnh soạn và ngon miệng này là thực phẩm thoải mái thực sự. Bạn có thể điều chỉnh lượng gia vị theo ý thích của bạn. Sử dụng nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì) và gà đông lạnh, đó cũng là một bữa ăn tương đối nhanh!
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây vàng lớn, thái hạt lựu
2 muỗng tỏi băm nhỏ
4 cốc cà rốt cắt lát
4 chén nấm tươi thái lát
14 ounces gạo nâu nấu sẵn (như đun sôi trong túi)
2 cốc quinoa ba cốc (như đun sôi trong túi)
3 ức gà không da, không xương
1 (48 ounce) nước dùng gà container
muỗng canh muối dày dạn (như Lawry's)
muỗng canh miếng ớt đỏ
muỗng canh rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê bột ớt
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), chọn chức năng xào và thêm bơ. Thêm hành tây và tỏi vào bơ tan chảy, khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, 5 đến 7 phút. Thêm cà rốt, nấm, gạo từ gói và quinoa. Đặt gà đông lạnh lên trên và thêm nước dùng gà, muối dày, hạt tiêu, rau mùi tây và bột ớt. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 8 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hủy bỏ ức gà vào đĩa và sử dụng hai dĩa để cắt thịt. Trả thịt gà vụn cho nồi và nêm súp với muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Nước dùng xương gà hoặc cổ phiếu có thể được sử dụng thay cho nước dùng gà thông thường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 8g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1138mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 63mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 713mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh sandwich rất lộn xộn nhưng ngon miệng với nhiều nước sốt BBQ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 5 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ Phục...
Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi từ bánh mì nhồi bông Sicilia vô cùng độc đáo và ngon miệng này. Những gì chúng tôi có ở đây là một hồ sơ hương vị giống như pizza rất quen thuộc, nhưng hệ thống phân...
Món ăn Alfredo này là một phiên bản nhẹ của một món ăn kiểu Ý cổ điển của Ý! Thêm hành tây xào, tỏi và bông cải xanh nấu chín nhẹ, và bạn đã tạo ra một món ăn tuyệt vời! Đôi khi tôi thay thế đậu sen...
Đây là một món thịt hầm bí đao tuyệt vời, được tăng cường phô mai mà chồng tôi làm từ ký ức về công thức của mẹ mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Thay vì gọi món ăn Trung Quốc, hãy tự mình làm. Tuyệt vời với gạo trắng hoặc gạo dính (gạo nhài). Công thức gia đình! Thịt bò thay thế bằng ức gà 1/2 inch được chế biến giống như thịt bò ở trên hoặc...