Những kabob dứa gà Hawaii này mềm, ngọt và ngon. Chúng dễ làm và chỉ yêu cầu một vài thành phần.
Thành phần
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh sherry
1 muỗng canh dầu mè
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Tỏi
8 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành 2 inch
1 (20 ounce) có thể các khối dứa, thoát nước
8 xiên tre, ngâm trong nước trong 20 phút
Hướng
Trộn cùng nước tương, đường nâu, sherry, dầu mè, gừng và bột tỏi trong một đĩa thủy tinh nông. Khuấy trong miếng thịt gà và dứa cho đến khi được phủ tốt. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước vỉ nướng đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Thịt gà và dứa xen kẽ vào xiên. Loại bỏ nước ướp dư thừa.
-
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi gà dài hơn ở giữa và nước ép chạy rõ, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lauralovinglife
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, thời gian nấu, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 413mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp ngon và đầy cho những đêm mùa đông lạnh. Sự pha trộn của các loại rau có vị tuyệt vời. Làm bánh mì nướng tự làm và bạn sẽ có một niềm vui mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Baby Bok Choy có hương vị nhẹ hơn so với thỏa thuận phát triển đầy đủ và cũng dịu dàng hơn. Tôi chỉ nấu chúng trong một số nước dùng gà và tỏi, và phục vụ chúng với gạo và cá. Gia đình tôi thích...
Công thức này cho ngô trên vỉ nướng là giấc mơ của người yêu tỏi. Ngọt ngào và cay, những tai ngô này sẽ khiến bạn quay trở lại vỉ nướng để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đây là một món ăn mùa hè tuyệt vời, tươi ngon với zucchini xào, tỏi, cà rốt, giấm balsamic và hương vị tươi sáng của nước chanh tươi. Nó đi tuyệt vời với bất kỳ bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
