Đây là một món súp ngon và đầy cho những đêm mùa đông lạnh. Sự pha trộn của các loại rau có vị tuyệt vời. Làm bánh mì nướng tự làm và bạn sẽ có một niềm vui mùa đông.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm nhỏ
2 (14 ounce) lon cà chua hầm
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 cốc nước
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan
1 cốc cà rốt cắt nhỏ
1 (14 ounce) có thể xắt nhỏ, thoát nước
1 Bouillon Cube
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc macaroni khuỷu tay chưa nấu chín
2 muỗng nêm gia vị Ý
Hướng
Đặt thịt bò, hành tây và tỏi vào một cái chảo trên lửa vừa. Nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu đều và hành tây mềm. Thoát dầu mỡ.
Chuyển thịt bò, hành tây và tỏi sang một nồi lớn. Trộn trong cà chua, sốt cà chua, nước, đậu, cà rốt, rau bina, khối bouillon và hạt tiêu. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, và nấu 1 giờ, thỉnh thoảng khuấy. Thêm nhiều nước hoặc sốt cà chua khi cần thiết.
Khuấy macaroni vào súp. Mùa với gia vị Ý. Tiếp tục nấu 10 phút, hoặc cho đến khi macaroni mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 15g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1032mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 200mg | 15% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 1211mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Với sự giúp đỡ của nồi chiên không khí của bạn, món thịt gà Trung Quốc phổ biến TSO này có thể được làm tươi trong nhà của bạn và trên bàn của bạn nhanh hơn giao hàng. Tiền thưởng là gà được chiên...
Những fajitas tôm này được làm trên một tấm chảo-bữa ăn 20 phút ngon nhất từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Trong món ăn này, nồi ngay lập tức được sử dụng để tạo ra một món ăn gợi nhớ đến một món hầm om từ từ trong một tagine đất sét truyền thống. Đó là một combo ngọt ngào, mang hương vị, có hương vị cao...
Phục vụ thịt nai dễ dàng này với khoai tây và rau theo mùa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 2 pound venison mặt...
Poblano Chiles được nhồi bằng chorizo và squash blossom xào, sau đó chiên giòn và ăn kèm với nước sốt kem quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 15...