Hàng xóm của tôi đã dạy tôi công thức này cho gạo húng tây khi tôi còn trẻ. Nó là rất tốt và đi với bất kỳ món gà. Ngay cả người ăn 4 tuổi kén chọn của tôi cũng ăn nó!
Thành phần
1 muỗng bơ
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh lá húng tây tươi
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao; Khuấy trong gạo. Nấu cơm, khuấy thường xuyên, cho đến khi nâu, khoảng 5 phút.
Trộn nước dùng gà, nước chanh và húng tây vào gạo. Che lại và giảm sức nóng xuống thấp. Nấu cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 20 phút. Fluff với một cái nĩa trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Sử dụng 1 muỗng cà phê húng tây khô nếu không có sẵn húng tây tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 4g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 346mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả ớt nhồi TVP này có ớt chuông xanh chứa đầy gạo, protein thực vật có kết cấu, phô mai và sốt cà chua. Bỏ qua phô mai cho một biến thể thuần chay. Phục vụ với nước sốt cà chua bổ sung, nếu...
Công thức món hầm gà châu Phi ngon miệng này được lấy cảm hứng từ bạn tôi từ Sierra Leone, Tây Phi, người thường xuyên nấu ăn cho gia đình cô. Nhiều thành phần có thể được sửa đổi, chỉ cần sử dụng...
Delicious Al Pastor Tacos với sự dễ dàng của một nồi nấu chậm. Phục vụ trên bánh ngô ấm, đứng đầu với rau mùi, queso bích họa và hành tây đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng thời...
Salad ngô nướng này được làm bằng ngô nướng, rau tươi trong vườn và rau mùi làm cho món ăn hoàn hảo cho bất kỳ BBQ hoặc ngày hè nóng nực. Nó sẽ kéo dài vài ngày khi làm lạnh trong một thùng chứa kín...
