Chuẩn bị nước sốt nấu ăn kiểu Mexico và ức gà không xương, không da kết hợp với nhau trong một món ăn cay, kem sẽ làm hài lòng cả những người ăn kén chọn nhất!
Thành phần
Một nửa ức gà không xương, không xương, không xương
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu trong nước trái cây
(24 ounce) Jar Chipotle Salsa
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc kem chua
Muối để nếm thử
4 cốc gạo trắng hấp
hỗn hợp phô mai kiểu Mexico xye
1 quả bơ trung bình, cắt lát
Hướng
Đặt gà vào nồi nấu chậm. Kết hợp cà chua thái hạt lựu với nước trái cây, salsa chipotle và súp ngưng tụ trong một cái bát; Đổ gà lên. Che và nấu ở mức thấp cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 6 đến 8 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lấy thịt gà ra khỏi nước sốt, xé, sau đó trở lại nước sốt. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trong 30 phút nữa.
Tắt nồi nấu chậm. Khuấy trong kem chua và nêm muối.
Chia gạo giữa 4 tấm. Phục vụ gà và nước sốt trên gạo và trang trí với phô mai và lát bơ kiểu Mexico.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 682 | Calo |
| 30g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 682 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1078mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 796mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bố tôi thích thịt và khoai tây, vì vậy những khoai tây "nướng" này rắc đường nâu và hạt tiêu thực sự làm cho ngày của mình! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Risotto hải sản này rất dễ làm và nhanh hơn một risotto cổ điển. Nó có một kết cấu kem tuyệt đẹp và hương vị và làm một món ăn mùa xuân hoặc mùa hè ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Vị giác vui mừng! Bít tết mềm của thịt thăn thịt bò được xử lý hoàng gia bằng các loại thảo mộc và lớp phủ mù tạt của cải ngựa và dijon. Chuẩn bị món khai vị này để ướp một ngày phía trước và sau đó...
Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức bánh sandwich bít tết được đóng gói với hương vị, thì công thức bánh sandwich bít tết chậm giật gân này là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3...
Những món bít tết Salisbury này có hương vị và rất ẩm. Không có gì giống như da giày được phục vụ trong các quán cà phê và bữa tối đông lạnh. Những miếng bít tết này đi ăn tuyệt vời với nước sốt...