Lấy rau mùa hè đến chiều cao của hương vị trên vỉ nướng. Nướng mang lại sự ngọt ngào tự nhiên của họ, và cho vay một khói không thể cưỡng lại mà bạn không thể có được cách nào khác. Những kabobs chay này hợp tác hoàn hảo với thịt nướng mà bạn chọn.
Thành phần
4 pound các loại rau như:
quả bí
Squash mùa hè
cà chua cherry
nấm
ớt chuông
củ hành
12 (12 inch) xiên*
Chồi dầu ô liu
chanh, nước ép
1 tỏi tỏi, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
thìa muối
tiêu đen
Hướng
Cắt bất kỳ loại rau lớn thành các miếng 1 inch. Xếp rau vào xiên. Đánh trứng còn lại trong bát nhỏ.
Vỉ nướng. Chải hỗn hợp chanh lên kabobs. Nướng 10 đến 15 phút cho đến khi rau được mong muốn, chuyển sang cần thiết để nấu đều. Rưới với bất kỳ hỗn hợp chanh còn sót lại. Phục vụ ấm áp.
Lời khuyên
Mẹo: *Ngâm xiên gỗ trong nước trong 30 phút trước khi thêm thức ăn để giảm charring.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 56 | Calo |
| 5g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 56 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 24mg | 119% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể cảm thấy như làm lasagna trong nồi áp suất là điên rồ. Bạn không cần một lò nướng cho những cạnh giòn? Để chắc chắn rằng thịt được nấu qua? Làm thế nào bất cứ ai có thể làm lasagna mà...
Tôi không tự xưng là người Ý, và tôi chắc chắn rằng nhiều người không phải là người Ý sẽ co rúm người lại với một con gà nấu ăn áp lực Alfredo, nhưng công thức này được giữ đơn giản để đảm bảo tính...
Tôi luôn đặt hàng flautas tại các nhà hàng nhưng vẫn chưa thấy một công thức nào làm cho chúng theo cách tôi thích chúng - giòn. Thay vì nướng chúng, công thức này sử dụng một nồi chiên sâu. Nó kết...
Tôm tôm dày dạn với salsa nướng tự làm để nhúng. Tôi phục vụ đây như một món ăn chính nhưng nó cũng sẽ tạo ra một món khai vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Đây là công thức dễ nhất mà tôi từng thấy cho Brunswick Stew, và nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 1...