Nó rất đơn giản để làm và hoàn toàn đóng gói với hương vị. Những miếng thịt gà mềm với những miếng xúc xích khói trong một loại nước sốt alfredo có hương vị cajun phong phú và ngon miệng.
Thành phần
Gà 1 pound, cắt thành những miếng có kích thước cắn
muỗng cà phê muối kosher
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
14 ounce xúc xích hun khói, cắt lát trên đường chéo
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước dùng gà ít natri
1 chén kem nặng
2 cốc mì ống khô
1 muỗng nêm gia vị Cajun, cộng với nhiều hơn để nếm thử
cốc pho mát parmesan mới vụn
1 muỗng canh rau mùi tây phẳng của Ý băm
Hướng
Gà nêm với muối và hạt tiêu. Đun nóng dầu ô liu trong một nồi nấu lớn, có mái che trên lửa vừa cao. Gà nâu trong dầu nóng, 5 đến 7 phút.
Thêm xúc xích vào nồi và tiếp tục nấu cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút nữa. Khuấy trong tỏi và nấu trong khoảng 2 phút. Thêm nước dùng gà, kem nặng, mì ống và gia vị cajun. Khuấy cùng nhau và đun sôi trên lửa vừa cao, khoảng 5 phút.
Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp nồi và nấu cho đến khi mì ống mềm, 15 đến 20 phút.
Lấy nồi ra khỏi nhiệt và khuấy trong phô mai Parmesan. Khuấy trong rau mùi tây xắt nhỏ và rắc thêm gia vị Cajun nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 723 | Calo |
| 53g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 723 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 68% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 1707mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 144mg | 11% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 478mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây giống như một món ăn kem, nhảm nhí, đầy đủ của mọi người. Gà mềm và ẩm và bánh tortillas mềm. Nước sốt enchilada rối và cay nồng và bổ sung cho kem, phong phú rất tốt. Điều này cũng là tuyệt vời...
Thịt rất mềm và ẩm và nước sốt rất hương vị. Thay vì nướng nó trong lò, tôi sử dụng nồi áp suất của mình. Điều này là tuyệt vời với khoai tây nghiền, gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức gumbo cuối cùng này chứa đầy tôm, cua, thịt gà, xúc xích, rau và gia vị Cajun. Phục vụ nó trên gạo với bánh mì tỏi và bia lạnh. Hãy chắc chắn để có muối, mảnh ớt đỏ và bột tập tin bổ sung...
Thịt bò dày dạn và đậu đen được phủ bột bánh ngô và bật trong lò nướng cho một món ớt làm một món ăn tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8...
Thịt bò dày dạn, ớt Anaheim và phô mai cuộn lên trong một chiếc bánh tortilla giòn. Thức ăn ngày trò chơi giết người. Theo truyền thống chảo, rất đơn giản để làm, nhưng chúng chỉ xuất hiện quá hoàn...