Nó rất đơn giản để làm và hoàn toàn đóng gói với hương vị. Những miếng thịt gà mềm với những miếng xúc xích khói trong một loại nước sốt alfredo có hương vị cajun phong phú và ngon miệng.
Thành phần
Gà 1 pound, cắt thành những miếng có kích thước cắn
muỗng cà phê muối kosher
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
14 ounce xúc xích hun khói, cắt lát trên đường chéo
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước dùng gà ít natri
1 chén kem nặng
2 cốc mì ống khô
1 muỗng nêm gia vị Cajun, cộng với nhiều hơn để nếm thử
cốc pho mát parmesan mới vụn
1 muỗng canh rau mùi tây phẳng của Ý băm
Hướng
Gà nêm với muối và hạt tiêu. Đun nóng dầu ô liu trong một nồi nấu lớn, có mái che trên lửa vừa cao. Gà nâu trong dầu nóng, 5 đến 7 phút.
Thêm xúc xích vào nồi và tiếp tục nấu cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút nữa. Khuấy trong tỏi và nấu trong khoảng 2 phút. Thêm nước dùng gà, kem nặng, mì ống và gia vị cajun. Khuấy cùng nhau và đun sôi trên lửa vừa cao, khoảng 5 phút.
Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp nồi và nấu cho đến khi mì ống mềm, 15 đến 20 phút.
Lấy nồi ra khỏi nhiệt và khuấy trong phô mai Parmesan. Khuấy trong rau mùi tây xắt nhỏ và rắc thêm gia vị Cajun nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 723 | Calo |
| 53g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 723 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 68% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 1707mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 144mg | 11% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 478mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Phần tốt nhất của việc làm là các phép đo không phải chính xác. Nếu bạn thích, thay thế sherry khô cho rượu gạo. Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30...
Carne Picada là sự giao thoa giữa Carne Asada và thịt bò xay. Những tacos này là đơn giản và dễ dàng. Tôi đứng đầu tôi với rau mùi, hành tây, một vắt chanh tươi và salsa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Lasagna rau thịnh soạn này là lasagna duy nhất mà chồng tôi sẽ ăn. Chúng tôi yêu nó! Hy vọng tất cả các bạn thích nó nhiều như chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Một cách dễ dàng để làm một món cà tím ngon. Nướng cà tím mang đến cho nó một hương vị khác biệt đáng ngạc nhiên, và nó có vị tuyệt vời với ớt, phô mai feta và gia vị. Tôi ăn món này như một món ăn...
Đậu phụ xào này với các loại rau hỗn hợp thực sự rất ngon và tốt cho sức khỏe. Nước sốt ngọt, rối và đầy hương vị. Chúng tôi nấu nó ít nhất một lần một tuần. Bạn có thể thay thế hoặc thêm bất kỳ loại...