Gà với mứt mơ, ô liu, và hoa cà. Từ một số tạp chí, một số nơi, tại một thời điểm. Đó là một trong những mục yêu thích cá nhân của tôi.
Thành phần
Cup rượu vang trắng
cốc apricot mứt
cốc đường nâu đóng gói
cốc ô liu Tây Ban Nha, thoát nước và thái lát
cốc dầu ô liu thêm dịch
cốc rượu vang đỏ
Cốc ráo nước
Bunch Fresh Cilantro, băm nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước muối caper hoặc nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 ức gà không xương lớn, không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn rượu vang trắng, mứt mơ, mứt, đường nâu, ô liu, 1/3 chén dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, hoa nang, rau mùi, tỏi, và nước muối caper trong một bát lớn.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu ức gà cho đến khi nâu, khoảng 1 tiếng rưỡi mỗi bên. Đừng vượt qua.
Sắp xếp thịt gà trong một lớp duy nhất trong một món nướng. Đổ hỗn hợp apricot-olive lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 724 | Calo |
| 33g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 724 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 1043mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 81mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt gà chanh này rất dễ dàng và nhanh chóng. Tôi đã đưa ra công thức này một vài năm trước chỉ bằng cách thử nghiệm. Hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi! Nó là tuyệt vời với một món salad ném...
Món sốt cà chua tươi sáng, đầy màu sắc (zucchini xoắn ốc) đơn giản và được đóng gói với hương vị và tôm ... (tất nhiên). Bạn rất có thể giữ những thành phần này trong phòng đựng thức ăn và nhà bếp...
Tarragon thêm một sự thay đổi cho món ướp tuyệt vời này cũng có thể được sử dụng với cá kiếm hoặc cá mập bít tết! Nếm ngon hơn một mignon thịt thăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tôi đã có cái này ở một nhà hàng, và, như mọi khi, tôi cố gắng và nhân đôi những món ăn mà tôi thích. Đây là phiên bản của tôi của cà rốt bé hấp được phủ nhẹ trong một lớp men vani ngọt ngào. Thời...
Thay thế ngon cho thịt bò và bánh mà không cần phải thắp sáng vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 bánh mì kẹp thịt Thành phần...