Món thịt gà chanh này rất dễ dàng và nhanh chóng. Tôi đã đưa ra công thức này một vài năm trước chỉ bằng cách thử nghiệm. Hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi! Nó là tuyệt vời với một món salad ném hoặc với cốm khoai tây và một loại rau.
Thành phần
Nấu ăn
6 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng cà phê gia vị hạt chanh
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt nhẹ một món nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Nêm gà ở cả hai bên với gia vị hạt chanh, bột hành tây và bột tỏi; Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lật gà và nướng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 15 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 3g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 136mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản nhanh chóng của món thịt hầm ngon của một thành viên khác được làm trong lò vi sóng. Super Yummy trong một phần của thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Bỏ qua việc đặt hàng mang đi và chuẩn bị món gà mè mật ong dễ dàng, lấy cảm hứng từ châu Á này được chiên giòn và nhòe trong nước sốt ngọt và thích thú. Trang trí với hành lá thái lát mỏng, nếu muốn...
Đây là một cách tuyệt vời để sửa chữa gà nướng vào Chủ nhật của bạn bằng cách sử dụng tất cả những loại thảo mộc tươi tuyệt vời từ khu vườn - chỉ cần lên kế hoạch trước! Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến...
Lấy cảm hứng từ tình yêu của tôi dành cho Pad See-ew, khóa học chính tuân thủ Whole30 này sẽ đánh bật tất của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...
Bố tôi đã làm ham này cho Giáng sinh khoảng 15 năm trước, và chúng tôi yêu nó. Tôi đã không tạo ra một ham khác kể từ đó và không yêu một người nhiều. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...