Công thức QUCHE QUCHE dễ dàng này là ngon, mịn và dễ chuẩn bị. Bạn sẽ yêu nó. Rau bina có thể được thay thế cho bất kỳ loại rau tươi hoặc đông lạnh.
Thành phần
Cup Light Mayonnaise
Cốc sữa
4 quả trứng lớn, đánh nhẹ
Gói 1 (10 ounce)
8 ounces băm nhỏ phô mai cheddar béo
chén hành tây xắt nhỏ
1 (9 inch) Vỏ bánh không được làm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm cookie với giấy bạc.
Đánh với mayonnaise và sữa trong một bát lớn cho đến khi mịn. Đánh trứng trong trứng; để qua một bên.
Lớp rau bina, phô mai và hành tây trong vỏ bánh, tạo ra nhiều lớp của mỗi lớp. Đặt trên tờ cookie đã chuẩn bị. Từ từ đổ hỗn hợp trứng vào vỏ bánh, sau đó che phủ bằng giấy bạc.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Khám phá và tiếp tục nướng cho đến khi đỉnh có màu nâu vàng và làm đầy được đặt, 10 đến 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 23g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 141mg | 47% |
| Natri 612mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 266mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 chảo 9x13 inch Thành phần 2 (16 ounce) Gói khoai tây băm đông lạnh 2...
Pumpkin Puree biến những chiếc bánh pancakes thuần chay này và thêm hương vị. Sử dụng bất cứ thứ gì bạn thích sữa. Thưởng thức với các toppings như các loại hạt hoặc chuối và xi -rô! Thời gian chuẩn...
Đây là những loại quế dễ nhất, đáng kinh ngạc nhất mà bạn từng có. Chúng tôi làm cho họ mỗi năm một lần vào sáng Giáng sinh! Bạn có thể điều chỉnh lượng quế phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian...
Công thức brioche này có thể được phục vụ với thạch hoặc các chất bảo quản khác để đi kèm với trà hoặc cà phê với pate hoặc mants d'Oeuvres. Những ngọn của các cuộn nhỏ có thể dễ dàng được kéo...
Sức khỏe đáp ứng năng lượng cao trong một món nhợt nhạt, cam, chuối và pho mát tươi mát. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Tổng thời gian: 4 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 4 cốc Thành phần 1 cốc Mango Frozen 1...