Gạo vôi rau mùi này rất dễ dàng và ngon miệng! Tuyệt vời với cá hồi, gà, hoặc gà tây tacos.
Thành phần
2 cốc nước
1 muỗng cà phê muối kosher
1 cốc gạo trắng hạt dài
1 muỗng bơ
Cúp rau mùi xắt nhỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê vỏ chanh
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
-
Đun nước và muối sôi trong một cái chảo nhỏ. Khuấy trong gạo và bơ. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút.
-
Ngay trước khi phục vụ, thêm rau mùi, nước cốt chanh và vỏ chanh.
-
Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
85 | Calo |
3g | Mập |
13g | Carbs |
2g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 85 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 3g | 4% |
Chất béo bão hòa 2g | 10% |
Cholesterol 8mg | 3% |
Natri 29mg | 1% |
Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 2g | |
Vitamin C 5mg | 23% |
Canxi 12mg | 1% |
Iron 0mg | 2% |
Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ điều này với những lát giăm bông ấm áp hoặc lạnh. Tôi đã điều chỉnh một số công thức nấu ăn để đưa ra cái này. Làm cho nó một ngày phía trước để nho khô có thể đầy đặn. Gia đình chúng tôi...
Tìm kiếm những ý tưởng mới cho rau nướng? Không tìm đâu xa. Những củ cải này có đầy đủ các khoai tây mới và bắt chước một phần nhỏ của carbs. Phần tốt nhất là họ nấu ăn cùng với protein của bạn mà...
Trong trường hợp bạn không nhận thấy, đó là mùa Zucchini. Nó ở khắp mọi nơi, nó rẻ, và nó rất phong phú. Khu vườn của tôi tràn ngập Zucchini, còn bạn thì sao? Đây là một cách dễ dàng để làm một món...
Tôi không thực sự lớn trên cà tím nhưng tôi nấu nó cho chồng tôi. Món ăn này đã được ném cùng nhau một cách vội vàng và hóa ra nó rất ngon. Tôi thậm chí đã ăn thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã nhận được công thức này cho quinoa với pesto từ một người bạn sống ở Ecuador. Quinoa là một yếu tố chính trong chế độ ăn kiêng của cô ấy ở đó; Nó là một nguồn protein tuyệt vời. Thời gian...