Đây là một trong những công thức nấu ăn được yêu cầu nhất của tôi. Đó là công thức gà 'không chiên' tốt nhất mà tôi đã nếm thử. Gà bị đánh đập và tẩm bột, nhưng sau đó nướng thay vì chiên.
Thành phần
1 cốc vụn bánh ngô
cốc vụn bánh mì khô dày dạn
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika
cốc sữa bay hơi
1 quả trứng
cốc nước chanh
2 muỗng bơ, tan chảy
4 pounds xương gà, có da
1 cốc bột mì đa dụng
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng nông với bình xịt nấu ăn.
Trong một bát, khuấy các vụn bánh ngô, vụn bánh mì, muối, bột tỏi, bột hành và ớt bột. Trong một bát khác, đánh vào sữa bay hơi, trứng, nước chanh và bơ bằng một cái nĩa.
Nhúng miếng thịt gà vào bột, và rũ bỏ phần dư thừa. Nhúng vào bột sữa, sau đó vào hỗn hợp vụn. Đặt các mảnh trong một lớp duy nhất trong đĩa nướng mỡ. Xịt phần trên của thịt gà bằng bình xịt nấu ăn.
Nướng được phát hiện trong 1 giờ trong lò nướng đã được làm nóng trước, cho đến khi có màu nâu độc đáo, và nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 622 | Calo |
| 46g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 622 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 749mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi nhớ ăn cá ngừ kem trên bánh mì nướng với salad xanh ở bên cạnh ít nhất là lớn lên hàng tuần. Đó là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi và tôi không biết chúng tôi đã ăn nó không cần thiết...
Bánh nướng xốp này là tốt nhất. Ẩm, mềm, và rất hương vị. Để có được hương vị tốt nhất và hầu hết các hương vị xoài, tôi không thêm hoặc trộn với các loại trái cây hoặc gia vị khác. Đó là bánh nướng...
Các khối ức gà được mô phỏng với hành tây và nấm trong nước sốt bơ đậu phộng phong phú. Công thức này được phục vụ ngon cho sự lựa chọn của bạn về gạo, mì hoặc quinoa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Nước sốt này sử dụng chất lỏng tự nhiên từ thịt gà, thịt lợn, thịt bò hoặc gà tây sau khi nó được nấu trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Tôi đã nhận được những điều cơ bản của công thức này từ một người bạn của tôi và nghĩ rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời vì những tổ nhỏ này có thể được thực hiện phía trước, mà tôi yêu thích. Chúng...