Bữa tối

Mì Với trắng Clam Sauce

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Một loại nước sốt ngao trắng có hương vị tỏi, rượu vang trắng và các loại thảo mộc được phục vụ với mì linguine cho một món hải sản ngon!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 (12 ounce) gói mì ống ngôn ngữ

  • Chồi dầu ô liu

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • 3 (8 ounce) lon căm ngao, với nước trái cây

  • cốc rau mùi tây xắt nhỏ

  • 2 muỗng rượu vang trắng

  • 1 muỗng cà phê húng quế khô

  • thìa muối

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu linguine khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút.

  2. Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong chất lỏng từ nghêu, rau mùi tây, rượu vang trắng, húng quế và muối; Đun nhỏ lửa trong 10 phút.

  3. Khuấy trong nghêu cho đến khi nóng qua. Thêm mì ống linguine nấu chín; Quăng để kết hợp và phục vụ ấm áp.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

545 Calo
15g Mập
57g Carbs
44g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 545
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 2g 11%
Cholesterol 90mg 30%
Natri 392mg 17%
Tổng số carbohydrate 57g 21%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 2g
Protein 44g
Vitamin C 42mg 210%
Canxi 158mg 12%
Sắt 40mg 224%
Kali 1036mg 22%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì kẹp thịt Portobello

Bánh mì kẹp thịt nấm Portobello là bít tết của bánh mì kẹp thịt chay. Phục vụ những thứ này trên bánh với rau diếp, cà chua và nước sốt aioli. Oh yeah! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...

Tôm với bông cải xanh trong nước sốt tỏi

Tôi muốn tái tạo món ăn Tôm và Bông cải xanh Trung Quốc yêu thích của tôi. Sau nhiều lần thử, đây là kết quả! Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...

Bánh mì thịt nhỏ

Công thức bánh mì mini này nhanh chóng và dễ làm. Đó là một yêu thích của gia đình. Màu cà chua và đường nâu cho những ổ bánh này một hương vị rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...

Thịt lợn tẩm bánh mì nướng

Đây là công thức ngon nhất, ngon nhất cho thịt lợn tẩm bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound thịt lợn thăn Cốc sữa 2 quả...

Đậu xanh Grecian trong nước sốt cà chua

Những hạt đậu xanh được phủ trong nước sốt cà chua và gia vị là giá trị thời gian và công sức. Hãy thử nước sốt với đậu bắp, quá. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...