Bữa tối

Lisa Lynns Fideo Súp

Thời gian nấu: 30
Phần: 8

Chồng tôi và tôi yêu thích phần khai vị của Fideo Soup được cung cấp tại nhiều nhà hàng Mexico là món đầu tiên cho bữa trưa hoặc bữa tối của bạn. Vì vậy, hãy có nó như là khóa học chính! Phục vụ trong bát với một bên chanh để vắt trên đầu súp. Chúng tôi thích chúng tôi như vậy nhưng bạn có thể trang trí với bơ thái hạt lựu, dải tortilla, vỏ lợn vỡ vụn hoặc rau mùi. Tiết kiệm trong các thùng chứa một hoặc hai người phục vụ để dễ dàng hâm nóng lại.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 cốc nước dùng thịt bò

  • 2 cốc nước dùng gà

  • 4 cốc nước dùng rau, chia

  • (14 ounce) có thể trồng cà chua thái hạt lựu

  • 1 cà chua trung bình, được điều khiển và giảm một nửa

  • Hành tây trắng trung bình, xắt nhỏ

  • 2 tép tỏi, bóc vỏ

  • 1 muỗng cà phê cơ sở súp gà (như tốt hơn so với bouillon)

  • 1 muỗng canh dầu nho

  • 1 (7 ounce) Gói lá bạc hà tươi, bị nghiền nát nhẹ, cộng với nhiều hơn cho trang trí

  • muỗng cà phê oregano khô

  • Teaspoon mặt đất thì là

  • 1 zucchini trung bình, thái hạt lựu

  • 1 nhúm muối để nếm

Hướng

  1. Kết hợp nước dùng thịt bò, nước dùng gà và 2 cốc nước dùng rau trong một chậu lớn trên lửa vừa; Đun nhỏ lửa.

  2. Trong khi đó, kết hợp nước dùng thực vật còn lại, cà chua rang lửa, nửa cà chua, hành tây, tỏi và cơ sở súp gà trong bát của một máy chế biến thực phẩm; Trộn cho đến khi kết hợp đầy đủ, 1 đến 1 1/2 phút. Tháo lưỡi xử lý và đặt bát sang một bên.

  3. Đun nóng dầu trong chảo rán 10 inch trên lửa vừa cao. Thêm pasta fideo và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi vàng nâu, 2 1/2 đến 3 phút. Khuấy trong oregano và thì là. Giữ một bộ lọc 6 inch trên chảo và đổ vào hỗn hợp cà chua pha trộn. Nhanh chóng khuấy hỗn hợp nóng hổi bằng một cái muỗng gỗ để nó không dính hoặc cháy; Tiếp tục khuấy trong 1 phút. Vứt bỏ bất kỳ chất rắn cà chua còn lại trong bộ lọc.

  4. Đổ hỗn hợp fideo-tomato vào nước dùng sôi. Tăng nhiệt lên cao và nấu trong khoảng 5 phút. Giảm nhiệt đến trung bình cao và khuấy trong zucchini và muối. Nấu cho đến khi Fideo mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 2 phút nữa.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp của nước dùng để bằng 8 cốc.

Đối với một phiên bản ít cay hơn, hãy sử dụng cà chua thái hạt lựu thường xuyên. Thay vì loại bỏ các chất rắn cà chua còn sót lại, bạn có thể thêm chúng vào salsa yêu thích của bạn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

149 Calo
3g Mập
25g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 149
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Cholesterol 2mg 1%
Natri 907mg 39%
Tổng số carbohydrate 25g 9%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 5g
Protein 6g
Vitamin C 7mg 35%
Canxi 29mg 2%
Sắt 1mg số 8%
Kali 186mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Lasooni Murgh (Gà cay có hương vị tỏi)

Món ăn truyền thống Ấn Độ này được bạn tôi từ Mumbai gợi ý. Nó là kem và đầy hương vị và nên được phục vụ trên một số loại carb (gạo, khoai tây, naan) để hấp thụ và làm biến dạng gia vị. Nó có thể dễ...

Nước sốt cà chua anh đào với penne

Cách tốt nhất để ăn cà chua anh đào được lấy ấm ra khỏi cây nho và ăn sống ở phía trước cây. Tốt nhất tiếp theo là thô, trong một số loại salad. Cách tốt thứ ba được làm thành nước sốt cà chua anh...

Thịt lợn doreens và dưa cải

Yêu thích gia đình lỗi thời tại nhà của chúng tôi. Ăn với khoai tây nghiền, táo và bánh quy nướng. Đôi khi tôi cũng thêm một số xúc xích nóng, nhẹ hoặc gà tây vào dưa cải bắp. Thời gian chuẩn bị: 10...

Nước gà ngay lập tức đùi gà trong nước sốt tỏi-tỏi

Nếu bạn yêu thích chanh và tỏi, bạn sẽ thích công thức món ăn chính của món gà này cho dù bạn có ăn kiêng keto hay không. Nó rất ngon với măng tây nướng ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...

Món thịt lợn có cà chua

Đây là những miếng thịt lợn xào được bôi trong nước sốt cà chua với hành tây tươi và ớt chuông. Đó là một công thức khá nhanh chóng và đơn giản. Hãy thử phục vụ nó với gạo. Thời gian chuẩn bị: 15...