Điều lấy cảm hứng từ Tây Nam được lấy cảm hứng từ Tây Nam này có thể được chuẩn bị trong vài phút bằng cách sử dụng gà tây còn sót lại.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành lớn, cắt thành xúc xắc trung bình
Hạt tiêu chuông đỏ, thân cây, hạt giống và cắt thành xúc xắc nhỏ
3 tép tỏi lớn, băm nhỏ
Cup Chili Powder
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
2 cốc đóng hộp hominy, thoát nước
4 cốc thịt gà tây còn sót lại, kéo thành những miếng lớn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh rau mùi tươi băm
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo xào lớn, sâu trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và ớt chuông; Nấu cho đến khi mềm và vàng, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và bột ớt; Tiếp tục nấu cho đến khi có mùi thơm, lâu hơn 1 đến 2 phút. Thêm cà chua, nước dùng và hominy; Mang đến Simmer. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa, được phủ một phần, khoảng 10 phút, để pha trộn hương vị. Thêm gà tây, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Khuấy trong rau mùi. Ăn với bánh tortilla hoặc ngô nếu bạn thích.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 537mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 541mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi tráng men tỏi mật ong này là một cách tuyệt vời và mặn để phục vụ cá. Đủ dễ dàng cho một người mới bắt đầu và một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bữa tối Xmas và rất đơn giản để chuẩn bị. Công thức này là từ cuốn sách nấu ăn của tôi, từ nhà bếp của chú Bill. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 12 phút...
Bữa tối gà ấm áp và thịnh soạn này với táo và hành tây là hoàn hảo cho mùa thu. Hành tây được mô phỏng trong rượu táo và thịt gà trước khi được nướng với đùi gà, táo và kem. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một cái đuôi tôm hùm hấp được phục vụ với bơ tan chảy - khách của bạn sẽ thích cái này! Công thức đơn giản này rất ngon và cách tốt nhất để đảm bảo tôm hùm hoàn hảo mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 5...
Những hạt đậu xanh rang này rất dễ dàng, nhưng chắc chắn là xứng đáng với công ty - nghĩa là, nếu bạn sẵn sàng chia sẻ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...