Những mì lo mein này được tạo ra từ sự pha trộn của nhiều công thức nấu ăn. Thêm thịt yêu thích của bạn cho một món ăn chính hoặc phục vụ như một bên. Nếu phục vụ với thịt, hãy nấu thịt riêng.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Spaghetti
3 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
2 muỗng canh mật ong
Teaspoon Ground Gừng
2 muỗng canh dầu thực vật
3 thân cây cần tây, thái lát
2 cà rốt lớn, cắt thành que diêm lớn
hành tây ngọt, cắt lát mỏng
2 hành lá, cắt lát
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút; Để ráo nước, sau đó rửa sạch với nước lạnh để nguội.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trong khi đó, uống nước tương cùng nhau, nước sốt teriyaki, mật ong và gừng trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa lớn. Nấu và khuấy cần tây, cà rốt, hành tây và hành lá trong dầu nóng cho đến khi hơi mềm, 5 đến 7 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm spaghetti và hỗn hợp nước tương. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 8g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức dưa chuột yêu thích của bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 dưa chuột, cắt...
Đây là một món salad Lebanon (phiên bản tabbouleh của tôi) mà chúng tôi thích phục vụ với mọi thứ! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 45 phút Phục vụ: số 8...
Xà lách trộn với một hương vị châu Á. Sự kết hợp tuyệt vời của cà ri, gừng và đậu phộng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 bắp cải...
Một công thức màu xanh lá cây tuyệt vời phù hợp với bất kỳ món ăn tâm hồn hoặc gia cầm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Gnocchi đơn giản để làm chỉ với ba thành phần: khoai tây nghiền, bột và trứng. Công thức này là một trong những gia đình tôi đã sử dụng cho các thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...