Những mì lo mein này được tạo ra từ sự pha trộn của nhiều công thức nấu ăn. Thêm thịt yêu thích của bạn cho một món ăn chính hoặc phục vụ như một bên. Nếu phục vụ với thịt, hãy nấu thịt riêng.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Spaghetti
3 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
2 muỗng canh mật ong
Teaspoon Ground Gừng
2 muỗng canh dầu thực vật
3 thân cây cần tây, thái lát
2 cà rốt lớn, cắt thành que diêm lớn
hành tây ngọt, cắt lát mỏng
2 hành lá, cắt lát
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút; Để ráo nước, sau đó rửa sạch với nước lạnh để nguội.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trong khi đó, uống nước tương cùng nhau, nước sốt teriyaki, mật ong và gừng trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa lớn. Nấu và khuấy cần tây, cà rốt, hành tây và hành lá trong dầu nóng cho đến khi hơi mềm, 5 đến 7 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm spaghetti và hỗn hợp nước tương. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 8g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đường dốc này với khoai tây chiên chảo và thịt xông khói giòn làm cho một món ăn mùa xuân ngon miệng. Nếu bạn chưa bao giờ có một đoạn đường nối, bạn đang bỏ lỡ. Một thành viên của gia đình...
Một cái gì đó ngon và dễ làm. Mẹ tôi làm những thứ này mỗi ngày một năm mới. Những rán này được phục vụ tốt nhất ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Thời gian bổ sung: 15...
Công thức gạo Ấn Độ mặn này có hương vị với toàn bộ gia vị và hành tây chiên. Ngâm gạo basmati trước khi nấu làm cho tất cả sự khác biệt. Phục vụ gạo kiểu Ấn Độ này với món cà ri hoặc dal Ấn Độ yêu...
Một loại bột dựa trên kem chua cho pierogi của bạn. Đổ đầy chất độn yêu thích của bạn, chẳng hạn như khoai tây và phô mai hoặc dưa cải bắp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Công thức Cowboy Beans này mang đến một món đậu thịnh soạn, thịt bò xay và thịt xông khói trong nước sốt ngọt và rối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 20...