Rất đơn giản. Tôi lớn lên ở Iowa và tôi luôn nghĩ những thứ này có nguồn gốc từ đó. Phục vụ trên bánh hạt ấm.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc món súp gumbo gà cô đặc
Hướng
Trong chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò xay cho đến khi nâu, 5 đến 10 phút. Làm khô hạn. Trả thịt cho chảo, với súp. Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, 5 phút. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 10g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 432mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad cà chua anh đào này giữ tốt cho những buổi dã ngoại mùa hè. Đơn giản chỉ cần cắt ngô thô từ lõi ngô - thậm chí không cần phải nấu nó. Nhai là một bổ sung ngọt ngào bất ngờ. Thời gian chuẩn...
Đây là một đơn giản để làm công thức với hỗn hợp thay đồ trang trại mang lại cho nó một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Món súp xúc xích Ý này với đậu Cannellini là một gia đình yêu thích và hoàn hảo cho một ngày mùa đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10...
Đây là một món ăn phụ tốt cho sức khỏe hoặc một bữa trưa nhanh chóng, nếu bạn có nhiều hơn một khẩu phần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1...
Bánh nướng xốp chuối ẩm và bổ dưỡng, tuyệt vời cho bữa sáng. Được làm bằng cám yến mạch, sữa hạnh nhân, quả nam việt quất tươi, chuối và quả óc chó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...