Ống thịt thấp, ít protein cao.
Thành phần
Nấu ăn
1 pounds thịt bò nạc
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
3 quả trứng lớn
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng nêm gia vị Ý
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món ăn bằng thuốc xịt nấu ăn.
Hỗn hợp thịt bò xay, gà tây xay, trứng, phô mai cheddar, Worrouershire, gia vị Ý, bột ớt, bột tỏi, bột hành tây, muối và hạt tiêu hoàn toàn trong một bát trộn lớn. Đặt vào chảo đã chuẩn bị. Che phủ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 18g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 449mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 145mg | 11% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 361mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn lấy cảm hứng từ Mexico này có sự kết hợp của gà nấu chín, súp chipotle cà chua, hành tây, tỏi, phô mai và dải tortilla giòn. Thật dễ dàng để chuẩn bị, siêu ngon và được đảm bảo là một hit tại...
Evapii là một xúc xích nướng tự làm ngon. Phiên bản kiểu Serbia ngon này sử dụng thịt lợn xay, thịt bò và thịt cừu. Tuyệt vời được phục vụ trong một chiếc bánh sandwich! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi đã rất ngạc nhiên khi Katsu gà-máy hút khí này đến với nhau nhanh như thế nào! Sử dụng một tonkatsu hoặc nước sốt thịt nướng đã mua cũng dễ dàng! Thật tuyệt vời cho một món ăn nhẹ sau giờ học...
Thịt bò xay rất nạc, quả việt quất và lanh kết hợp với nhau để làm một chiếc burger ngon, ngon ngọt và lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Một thịt bò xay và thịt hầm macaroni đứng đầu với khoai tây chiên. Công thức này đã được chị dâu của tôi trao cho tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...