Nước ép mơ và bảo quản kết hợp với salsa cay cho bữa tối bít tết giăm bông này ngon và dễ chế biến. Tuyệt vời cho gà, quá!
Thành phần
Nấu ăn
1 (2 pound) bít tết xương
cốc salsa chunky
Cup Apricot Nectar
Cup apricot bảo quản
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê gia vị taco
Hướng
Phủ một chảo lớn với bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa. Chiên giăm bông trong chảo cho đến khi nâu và nóng qua, 5 đến 6 phút mỗi bên. Để ráo nước bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Thêm salsa, mật hoa mơ, bảo quản mơ, đường nâu và gia vị taco vào chảo.
Giảm nhiệt xuống thấp và che chảo. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt nóng và sủi bọt, quay bít tết giăm bông một lần, khoảng 5 phút.
Chuyển giăm bông bít tết vào một đĩa và phủ bằng nước sốt.
Ghi chú của Cook:
Nước sốt có thể được nhân đôi, nếu muốn, và ăn kèm với giăm bông trên gạo trắng.
Đối với gà ngọt và cay: Pound 4 ức gà không xương nhỏ cho đến khi mỏng, nạo trong bột, màu nâu trong chảo, quay ít nhất một lần. Thêm thành phần nước sốt kết hợp và tiếp tục nấu theo hướng dẫn ở trên. Tiếp tục nấu cho đến khi tất cả nước ép trong gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 10g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 3139mg | 136% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 76mg | 379% |
| Canxi 26mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 878mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức hương vị tươi của mùa hè ngon nhất trong mỗi miếng món salad dễ dàng, đầy màu sắc này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Bữa ăn dễ dàng này bằng cách sử dụng nồi nấu chậm kết hợp thịt bò hầm và dứa cho một món ăn chua ngọt tuyệt vời được phục vụ trên một chiếc giường gạo trắng hấp. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30...
Công thức Ziti nướng này mất một ít thời gian để thực hiện, nhưng cuối cùng nó cũng đáng giá! Nước sốt thịt này tốt hơn so với nước sốt jar, và tôi cũng sử dụng nó cho các công thức nấu ăn khác của...
Những đùi gà nhồi này được bọc trong thịt xông khói là khá nhiều những thứ yêu thích của tôi được xếp thành một món ăn cực kỳ thỏa mãn. Bạn có thể có rất nhiều nước sốt Bechamel còn sót lại; Khoảng...
Làm pizza không gluten tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn. Với công thức lớp vỏ pizza không chứa gluten này, chúng tôi kết hợp các loại hạt hạnh nhân và dừa đặc trưng của chúng tôi cho một lớp vỏ mỏng...