Súp nấm kem này sử dụng kem phô mai để làm đặc tuyệt vời món súp ngon này. Tỷ lệ chất béo cao, thấp là hoàn hảo cho lối sống ketogen.
Thành phần
cốc bơ
5 chén nấm tươi xắt nhỏ
Cúp hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây khô
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
2 cốc kem đánh bông nặng
1 (4 ounce) gói phô mai
2 muỗng canh sherry
Hướng
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa. Thêm nấm, hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Thêm muối, hạt tiêu và húng tây; Nấu và khuấy cho đến khi kết hợp, khoảng 1 phút. Khuấy trong nước dùng gà, kem nặng và phô mai kem. Giảm nhiệt xuống một lửa nhỏ và đổ vào sherry. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi hương vị được kết hợp tốt, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 44g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 27g | 137% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 1083mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gạo Mexico tuyệt vời, tuyệt vời mà cả gia đình bạn sẽ thưởng thức! Ăn kèm với kem chua và bánh tortilla! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Một món mì ống jalapeo nhảm nhí sẽ làm hài lòng ngay cả những người kén chọn nhất. Gia vị nó lên bằng cách thêm nhiều jalapeO, hoặc chế ngự nó xuống ít hơn. Thêm gà quay cho một lớp yumminess khác...
Công thức ngon này cho tôm chiên giòn được làm bằng một bột trứng, bột mì và bột nở. Phục vụ với khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 16...
Đi từ ngon đến sành ăn khi sử dụng phô mai stella cho pizza gà nướng này với tỏi nướng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...
Đây là phiên bản keto của công thức Chili Chicken White được phổ biến bởi Karen Celia Fox (cô đã điều chỉnh nó từ nhà bếp để khám phá các nhà cung cấp thực phẩm ở Pasadena, California. Công thức ban...