Tốt nhất carb, keto meatloaf từ trước đến nay.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 cốc thịt lợn nghiền nát
cốc phô mai parmesan nghiền
Cúp sốt cà chua
chén hành tây xắt nhỏ
1 trứng lớn
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một chảo loaf 9x5 inch.
Trộn thịt bò, vỏ thịt lợn, parmesan, sốt cà chua, hành tây, trứng, rau mùi tây, muối, hạt tiêu và bột tỏi với nhau trong một bát cho đến khi kết hợp tốt. Nhấn hỗn hợp vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng 1/2 thịt bò xay và 1/2 thịt lợn xay cho việc này nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 33g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 715mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 316mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã hơn 27 tuổi. Đó là một món ăn cổ điển và một món ngon cho khách của bạn và bạn thưởng thức. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành...
Công thức này nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng tôi hứa nó làm cho một bữa ăn thịnh soạn, không thể tin được! Cả gia đình và bạn bè đều xuất hiện một vài ngày sau Lễ Tạ ơn khi biết điều này sẽ có trong thực...
Một món ăn phụ hoàn hảo cho Carne Guisada. Đây là phiên bản Puerto Rico của Bean. Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...
Bánh mì spaghetti nướng này rất tuyệt như một loại mì ống low-carb hoặc ngon được thêm vào salad. Tôi thường chỉ ăn nó với một ít phô mai parmesan và dầu ô liu. Công thức này rất dễ dàng - chỉ cần...
Điều này ngay lập tức nồi buffalo gà nhúng rất dễ làm nếu tất cả những gì bạn có là ức gà đông lạnh. Họ nấu với nước dùng trong nồi áp suất chỉ trong 30 phút, được cắt nhỏ, và sau đó kết hợp với phô...