Một bữa ăn nhẹ ngọt ngào mà con bạn sẽ ngấu nghiến và bạn có thể cảm thấy tốt khi phục vụ. Đóng băng tốt và rã đông nhanh chóng!
Thành phần
Nấu ăn
2 (1 ounce) Squares Sôcôla không đường
2 cốc zucchini nghiền
1 cốc táo không đường
Chất thay thế cho trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc đường trắng
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
(1 ounce) Chip sô cô la Semisweet Semisweet
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt 2 hộp muffin mini bằng bình xịt nấu ăn.
Làm tan chảy các hình vuông sô cô la trong một ly thủy tinh hoặc bát gốm an toàn lớn trong khoảng thời gian 15 giây, khuấy sau mỗi lần tan chảy, khoảng 1 phút. Khuấy trong zucchini, táo, chất thay thế trứng và chiết xuất vani; Đánh bại tốt cho đến khi kết hợp.
Trộn đường, bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, baking soda, bột nở, quế và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp sô cô la; Khuấy chỉ cho đến khi kết hợp. Gấp sô cô la chip vào bột.
Scoop bột thành hộp muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể xếp các hộp muffin nhỏ bằng lót giấy thay vì bôi trơn bằng bình xịt nấu ăn nếu được ưa thích.
Điều này cũng có thể được chuẩn bị dưới dạng bánh mì zucchini (làm 2 ổ bánh). Nướng trong 60 đến 70 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 1g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 48 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 55mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Kem phủ kem của công thức bông cải xanh này mất rất ít thời gian và có vị tuyệt vời. Hoàn hảo cho một bữa ăn nhanh sau một ngày dài. Tôi thích sử dụng bông cải xanh hữu cơ và sữa. Thời gian chuẩn...
Món súp cực kỳ lành mạnh cho mùa đông. Bạn có thể thêm nước cốt dừa để phong phú hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Salad tuyệt vời để làm khi bạn có một tấn dưa chuột ra khỏi vườn. Chúng tôi làm cho năm nay nhưng chúng tôi là những người yêu thích thực sự trong gia đình này. Hãy để nó ngồi trong vài ngày trong tủ...
Một một biter ngon! Bất cứ khi nào tôi hỏi 'Tôi có thể mang lại điều gì?' Những cái đầu trong danh sách! Táo quế ngọt được giữ trong một cốc bột yến mạch giòn và topping ngọt giòn. Tôi thích...
Ham khối được nướng trong 'vỏ' khoai tây 'và đứng đầu với phô mai jack monterey vụn và hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...